Συναισθηματική υγεία

Το πώς αισθάνεσαι γενικώς παίζει σημαντικό ρόλο σε ότι και να κάνεις στη ζωή.

Το πώς αντιδράς και στο πώς συμπεριφέρεσαι στις προκλήσεις της δουλειάς, στις κοινωνικές και οικογενειακές σου σχέσεις έχει να κάνει με την συναισθηματική σου υγεία και με το πόση ισορροπία και έλεγχος υπάρχει.

Συνέχεια ανάγνωσης

Τα «ελαττώματά» μας

Ένα δεκάχρονο αγόρι αποφάσισε να μάθει τζούντο (Γιαπωνέζικη πολεμική τέχνη), παρά το γεγονός ότι είχε χάσει το χέρι του σε ένα καταστροφικό αυτοκινητιστικό ατύχημα.

Το μικρό αγόρι άρχισε τα μαθήματα με έναν ηλικιωμένο σοφό δάσκαλο του αθλήματος. Το αγόρι τα πήγαινε αρκετά καλά, για αυτό και δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί μετά από τρεις μήνες εξάσκηση, ο δάσκαλός του το είχε μάθει μόνο μία κίνηση.

Συνέχεια ανάγνωσης

Αποφασιστικότητα και επιμονή

Αυτή είναι η αληθινή ιστορία μιας οικογένειας που συνέδεσαν τα ονόματά τους με ένα θαύμα της κατασκευαστικής, της γέφυρας του Μπρούκλιν στη Νέα Υόρκη, το 1870. Για να κτιστεί η γέφυρα χρειάστηκαν 13 χρόνια πρωτοποριακής δημιουργικότητας και φαντασίας, άκαμπτης αποφασιστικότητας και επιμονής. Έτσι επιτεύχθηκε η οδική σύνδεση του Μανχάταν με το Μπρούκλιν.

Συνέχεια ανάγνωσης

Ότι αγαπάω το θέλω ελεύθερο

Είναι αναμενόμενο και κατανοητό να μη θέλουμε να χάσουμε πράγματα που αγαπάμε και τα θεωρούμε πολύτιμα για μας. Και η ενστικτώδη αντίδραση μας είναι να γαντζωνόμαστε πάνω τους όταν κινδυνεύουμε να τα απολέσουμε. Αυτό δημιουργεί μια σχέση στενής εξάρτησης και μόνιμης αγωνίας.

Συνέχεια ανάγνωσης

Να το πεις ή να μην το πεις;

«Λίγα πράγματα μπορούν να βοηθήσουν κάποιον τόσο, όσο να τον καταστήσεις υπεύθυνο και του δείξεις ότι τον εμπιστεύεσαι»- Μπούκερ Ουάσιγκτον

Αυτή την εποχή, όλοι μας λίγο πολύ θέτουμε διάφορους στόχους που θέλουμε να πετύχουμε μέσα στην χρονιά.

Και γεννάται το ερώτημα: “Να τους κοινοποιήσω σε κάποιους φίλους; Και σε τι θα με βοηθήσει αν μοιραστώ τις σκέψεις και τα σχέδιά μου;”

Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις. Και ως συνήθως παντού υπάρχουν υπέρ και κατά. Εξαρτάται που λέμε.

Συνέχεια ανάγνωσης

Αισιοδοξία

Η αισιοδοξία είναι μια εκδήλωση σωματικής υγείας, νοητική στάσης και αυτοπεποίθησης.

Οι αλλαγές γίνονται, τις περισσότερες φορές, γιατί προσδοκούμε κάτι καλύτερο. Και καλά κάνουμε. Αν το αύριο δεν είναι καλύτερο από το σήμερα ποιος ο λόγος να θέλουμε την αλλαγή;

Βεβαίως πολλές φορές οι εξελίξεις μας απογοητεύουν γιατί κάτι «στραβώνει», κάτι υπολογίστηκε λάθος, κάτι το ένα, κάτι το άλλο.

Συνέχεια ανάγνωσης

Ένας θεόρατος Ελέφαντας!

Τα μεγαλόσωμα αυτά ζώα συχνά είναι οι πρωταγωνιστές σε διάφορες διδακτικές ιστορίες και παροιμίες.

«Ο ρόζ Ελέφαντας στο δωμάτιο», « Ο ελέφαντας στο υαλοπωλείο», «Μνήμη Ελέφαντα», « Ο τυφλός άνδρας και ο ελέφαντας», «δυνατός σαν ελέφαντας» κ.λ.π.

Υπάρχουν πράγματι πολλές μεταφορές και ιστορίες που προσπαθούν να περάσουν ένα μήνυμα χρησιμοποιώντας τη δύναμη, το μέγεθος, το μυαλό αυτού του ζώου.

Συνέχεια ανάγνωσης

Τι σε κρατάει «κολλημένο»;

Είναι η υποβόσκουσα και υποσυνείδητη «πίστη», ότι δεν είμαστε αρκετοί, ότι δεν έχουμε τα αναγκαία, ότι κάτι μας λείπει και ότι κάτι θα πάει στραβά. Είναι ότι υποθέτουμε ότι χρειαζόμαστε περισσότερα, από χρήματα, χρόνο, ενέργεια, ικανότητες, διπλώματα, πληροφορίες κ.λ.π. Χωρίς αυτά, διαβεβαιώνουμε τον εαυτό μας και όλους τους άλλους, ότι είναι αδύνατο να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας, αν αλλάξουμε εργασία, να ξεκινήσουμε κάτι δικό μας, να βρούμε το ταίρι της ζωής μας.

Συνέχεια ανάγνωσης

Η ιστορία της ζωής

Κάποιοι άνθρωποι έρχονται στη ζωή σου και αμέσως αντιλαμβάνεσαι ότι παρουσιάζονται για κάποιο λόγο, να εξυπηρετήσουν κάποιο σκοπό, να σου μάθουν κάτι, να σε βοηθήσουν να βρεις κάποια λύση ή να βρεις το ποιος θέλεις να γίνεις. Και αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να είναι ο καθένας, (ο οδηγός του ταξί, ο σκουπιδιάρης, ένας γείτονας, μια περασμένη αγάπη σου, ένας φίλος που είχατε χαθεί για χρόνια ή ακόμα και ένας εντελώς άγνωστος), αλλά με το που συναντιούνται οι ματιές σας, αμέσως καταλαβαίνεις μέσα σου, ότι θα σε επηρεάσει με τον ένα ή τον άλλον τρόπο.

Συνέχεια ανάγνωσης

Προσάρμοσε τα πανιά σου

Η τωρινή σου κατάσταση και οι συνθήκες δεν προσδιορίζουν το ποιος πραγματικά είσαι, ούτε μπορούν και να περιορίσουν αν δεν το επιτρέψεις και αν πραγματικά θέλεις να αλλάξεις.

Συνέχεια ανάγνωσης

Οι μαθητές διαβάζουν υπερβολικά πολλές ώρες!

Ναι, οι (περισσότεροι) μαθητές ξοδεύουν υπερβολικά πολύ χρόνο για διάβασμα.

Προτού, θεωρήσεις ότι είμαι "τρελός", βάλε τα παιδιά στο άλλο δωμάτιο και διάβασε με ηρεμία και προσοχή τα πιο κάτω.

Συνέχεια ανάγνωσης

Εκπαίδευσε τη μνήμη σου

Σου συμβαίνει να ξεχνάς κάποια πράγματα (κωδικούς, τηλέφωνα, ονόματα, ψώνια, μαθήματα, τεχνικές, διευθύνσεις, ραντεβού κ.λ.π.); Μερικά από αυτά είναι σημαντικά και μπορεί να σου κοστίσουν ακριβά. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα μια μηχανή καταγραφής αυτών που μαθαίνουμε (αισθανόμαστε) με απεριόριστη χωρητικότητα. Τα πάντα αποθηκεύονται μέσα του. Απλώς άλλα τα θυμόμαστε εύκολα, άλλα δύσκολα και άλλα μας διαφεύγουν για πάντα.

Συνέχεια ανάγνωσης

Μάθε να συγκρατιέσαι. Έλεγξε τις παρορμήσεις σου.

Κάθε πράξη που κάνουμε δυναμώνει ή εξασθενίζει τη θέλησή μας και την διαδικασία επιλογής συμπεριφορών.

Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι μπαίνουν στον πειρασμό και κάνουν «αχρείαστες» ή και επικίνδυνες αγορές. Έτσι είναι εύκολο να βρεθούν χρεωμένοι, αγοράζοντας ένα ακριβό αυτοκίνητο, ένα εξοχικό, ή μοδάτα ρούχα. Αργότερα το μετανιώνουν και εύχονται να είχαν συγκρατηθεί και να είχε πρυτανεύσει η λογική. Αν είχαν αντισταθεί στον πειρασμό της στιγμής, θα είχαν αποφύγει την παγίδα.

Συνέχεια ανάγνωσης

Οι δυσκολίες είναι ευλογίες!

Ένας άντρας βρήκε ένα κλειστό κουκούλι πεταλούδας. Το πήρε σπίτι του. Την επόμενη μέρα παρατήρησε να σχηματίζεται μια ρωγμή και στη συνέχεια ένα μικρό άνοιγμα. Κάθισε και παρακολουθούσε την πεταλούδα για πολλές ώρες, καθώς αυτή προσπαθούσε να περάσει μέσα από το μικρό άνοιγμα για να απελευθερωθεί. Μετά από ώρες προσπάθειας η πεταλούδα σταμάτησε να προοδεύει. Φαινόταν ότι είχε φτάσει όσο πιο μακριά μπορούσε. Έμενε εκεί ακίνητη, κουρασμένη, παγιδευμένη.

Συνέχεια ανάγνωσης

Η Αξία του Χρόνου

Το πώς ξοδεύουμε το χρόνο μας καθορίζει το τι ζωή θα ζήσουμε.

Αν αφιερώνεις το χρόνο σου σε φίλους, θα αποκτήσεις σχέσεις.

Αν επενδύεις το χρόνο σου σε κερδοφόρες επιχειρήσεις, το πιθανότερο είναι να γίνεις πλούσιος

Συνέχεια ανάγνωσης

Φουστανέλα με σκαρπίνι!

Όταν ο Ντένις Ντίτεροτ αγόρασε ένα καινούριο, πανάκριβο σακάκι το 1795, αντιλήφθηκε ότι όλα τα υπόλοιπα ρούχα του που κατείχε ήταν πολύ κοινά, χαμηλότερης ποιότητας και γούστου και δεν ταίριαζαν με το νέο του «μοδάτο και αστραφτερό απόκτημα»

Συνέχεια ανάγνωσης

10 «μυστικά» που μπορείς να εφαρμόσεις τώρα για να μετατρέψεις την ανησυχία και τον φόβο σου σε θάρρος και αυτοπεποίθηση

Ανησυχείς για το αύριο και για το τι θα ξημερώσει στη ζωή σου; Αμφιβάλλεις και αναβάλεις συνεχώς; Είσαι αγχωμένος και στα όρια της κατάθλιψης; Φοβάσαι ότι δεν θα αντέξεις , ότι θα καταρρεύσεις;

Με την κρίση που ζούμε και τους καθημερινούς κανονιοβολισμούς άσχημων ειδήσεων είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο. Παρόλα αυτά δεν μπορείς να μείνεις για πολύ «κολλημένος» στον αρνητισμό. Πρέπει να αλλάξεις για να βελτιώσεις τη ζωή σου και το μέλλον σου.

Συνέχεια ανάγνωσης

«Αφού κερδίσεις τη μάχη, σφίξε το λουρί του κράνους σου»- Γιαπωνέζικο ρητό

Με άλλα λόγια, η μάχη δεν τελειώνει όταν κερδίσεις. Τελειώνει μόνο όταν χαλαρώνεις, όταν χάνεις την πειθαρχεία και τη δέσμευσή σου, όταν σταματάς να προσέχεις και να εστιάζεις.

Συνέχεια ανάγνωσης

Η σημασία που δίνουμε

Τίποτα στη ζωή δεν έχει διαφορετική σημασία πέρα από τη σημασία που του δίνουμε εμείς. Πώς δίνουμε νόημα σε κάτι; Σε πολλές περιπτώσεις είμαστε προγραμματισμένοι (από τη κουλτούρα μας, από το περιβάλλον). Γεγονός είναι το νόημα που δίνουμε σε κάτι είναι υποκειμενικό.

Συνέχεια ανάγνωσης

Διαβάστε ακόμη:

Πολλοί άνθρωποι ξέρουν να θέτουν στόχους; λίγοι ξέρουν πώς να τους πετύχουν

targetτου Γιάννη Αραχωβίτη (SuccessMentor)

«Για να πετύχεις, η επιθυμία σου για την επιτυχία θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη από το φόβο σου για την αποτυχία»- Bill Cosby

Οι σπουδαίοι άντρες τολμούν να ονειρεύονται σπουδαία πράγματα  και τολμούν να πληρώσουν το κόστος για την επίτευξή τους ενάντια σε δυσκολίες και εμπόδια. Είναι οπλισμένοι με επιμονή, υπομονή, πάθος, αυτοπεποίθηση και πίστη. Αυτοί συνήθως οδηγούνται από την εσωτερική τους δύναμη, επιβεβαιώνοντας την απόφασή τους για την επίτευξη των σκοπών τους που τους οδηγεί με μεγαλύτερο ενθουσιασμό και πάθος.

Περισσότερα

Τι διαφορετικό κάνουν αυτοί που πετυχαίνουν από τους υπόλοιπους; 11 διαφορές που κάνουν όλη την διαφορά!!!

success-mentoringΟι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να πετύχουν διάφορα πράγματα στην ζωή τους. Άλλος θέλει να γίνει καλύτερος αθλητής, άλλος να αποκτήσει ένα μεγάλο σπίτι, ένας τρίτος να διακριθεί σε μια δουλειά που τον εκφράζει.

Και παρόλο που οι στόχοι τους είναι διαφορετικοί η διαδικασία και τα βήματα που πρέπει να κάνει ο καθένας είναι πάνω κάτω τα ίδια. Όλοι τους θα πρέπει να προσπαθήσουν, να κοπιάσουν για την απόκτηση των αγαθών αυτών, να κάνουν τις αλλαγές για να «ανέβουν» σε ένα διαφορετικό επίπεδο που θα τους επιτρέψει να πραγματοποιήσουν τις επιθυμίες τους.

Περισσότερα

Διαφορετικοί τρόποι όψεις και απόψεις!

different ways of looking at somethingτου Γιάννη Αραχωβίτη (SuccessMentor)

Το να βλέπουν ή να αντιλαμβάνονται δύο άνθρωποι διαφορετικά το ίδιο πράγμα είναι σύνηθες. Πόσο μάλιστα αν υπάρχουν και διαφορετικά συμφέροντα.

Βεβαίως οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι βλέπουμε τα πράγματα αντικειμενικά. Και εκεί έγκειται το μπέρδεμα και οι έντονες διαφωνίες. Από την στιγμή που αντιλαμβάνεσαι ένα πράγμα με τον Α τρόπο το θεωρείς και πραγματικό και βάσει αυτού μιλάς, κινείσαι και διεκδικείς.

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board

    Περισσότερα



    e-genius.gr ...intelligent web software