Ένας υγιής εγκέφαλος

Προκάλεσε και αναβάθμισε τις εγκεφαλικές σου ικανότητες

Ενδεχομένως όλοι (με εξαιρέσεις) να γεννιόμαστε , να ξεκινάμε με έναν ισχυρό εγκέφαλο. Αλλά η πορεία του καθενός είναι διαφορετική. Καθώς μεγαλώνουμε και ανάλογα με την χρήση, την φροντίδα και τις ατυχίες ο καθένας καταλήγει να διαθέτει διαφορετικές νοητικές ικανότητες, υγιή ή ασθενή εγκέφαλο, ισχυρή ή αδύναμη μνήμη, να υποφέρει από το ένα ή άλλο πρόβλημα.

Σήμερα ο άνθρωπος έχει τη δυνατότητα (αν το φροντίσει, πέρα από τη γονιδιακή του κατάσταση) να ζήσει πολλά χρόνια. Το θέμα όμως είναι να τα ζήσει και σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θέλει να ζήσει πολλά χρόνια μέσα σε αφόρητους πόνους ή υποφέροντας από νοητικές ασθένειες (αλτσχάιμερ, άνοια κ.λ.π.)

Καθώς μεγαλώνουμε, υπάρχει μια σχετική φυσιολογική φθορά, που όμως δεν είναι αποκλειστικά υπεύθυνη για την κατάρρευση που παρατηρείται δυστυχώς σε πολλούς ανθρώπους. Το μεγαλύτερο κακό προκαλείται από παραλήψεις, από λάθος επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής και από έλλειψη συντήρησης και εκγύμνασης του εγκεφάλου μας.

Η επιστήμη και οι διάφορες σχετικές έρευνες έχουν αποδείξει κατ' επανάληψη, ότι με σωστή εκγύμναση ο ανθρώπινος νους εκπαιδεύεται και διατηρεί τις φρεσκάδα του ως τα προχωρημένα γεράματα. Η σωματική άσκηση, η σωστή διατροφή, ο ύπνος είναι σημαντικοί παράγοντες. Εξίσου σημαντικό είναι όμως και η στοχευμένη νοητική εκπαίδευση (ασκήσεις μυαλού) που ακονίζει και κρατάει κοφτερό το μυαλό μας. Έτσι όχι μόνο τα έχουμε τετρακόσια ανεξαρτήτως ηλικίας αλλά υψώνουμε και ένα φράγμα αντίστασης, καθυστερώντας την εμφάνιση πολλών ασθενειών.

Όλοι πεθαίνουν κάποια στιγμή, πάνω κάτω από τα ίδια αίτια (καρδιά, καρκίνο, εγκεφαλικό κ.λ.π.). Το θέμα είναι να ζήσουμε περισσότερο , καθυστερώντας την εμφάνιση των ασθενειών. Άλλο να σε βρίσκει το "κακό" στα 70 και άλλο στα 100. 'Άλλο να υποφέρεις για μήνες και άλλο για δεκαετίες.

Με τη κατάλληλη φροντίδα του σώματος και του μυαλού έχουμε σαφώς περισσότερες πιθανότητες να φύγουμε όρθιοι (ακόμη) και μετά τα 100. Όπως η Γαλλίδα Jean Calment, που γεννήθηκε το 1875 και πέθανε 1997, σε ηλικία 122 χρονών, και μάλιστα σε εξαιρετική κατάσταση μέχρι λίγο πριν το τέλος. Το σλόγκαν της ζωής της ήταν: "Θα πας μακρύτερα αν στοχεύεις μακριά και αν ζεις ανάλογα".

Κανείς δεν μπορεί να ξέρει με ακρίβεια μέχρι που θα φτάσει. Όμως όποιος ενδιαφέρεται και ασχολείται, αυξάνει δραματικά τις πιθανότητες επιτυχίας (σε κάθε τομέα).

Γιάννης Α. Αραχωβίτης


Βιβλία εκπαίδευσης νοητικών ικανοτήτων

https://www.successmentor.gr/portal/vivlia/pos-na-thymasai-xiliades-arithmoys


Γίνε BrainTraining Coach & Memory Expert πληρ. Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Διαβάστε ακόμη:

Για την Ελλάδα και τα παιδιά ρε γ…το!

elladaτου Γιάννη Αραχωβίτη

Ειλικρινά σήμερα, που όπως φαίνεται είναι ίσως η κρισιμότερη μέρα της μεταπολεμικής Ελλάδας, ας φροντίσουμε όλοι εμείς οι μεγάλοι να δώσουμε μια νέα ευκαιρία σε αυτό τον τόπο, σε αυτό το λαό. Ας φροντίσουν ιδιαίτερα αυτοί που έχουν, με την θέλησή τους, αναλάβει το ρόλο του ηγέτη να αποδειχτούν άξιοι των περιστάσεων και των καιρών και όχι κατώτεροι όπως έχουν αποδειχτεί επανειλημμένα στο παρελθόν. Ας ξεπεράσουν τα τετριμμένα, τις κοκορομαχίες και τις μικροψυχίες. Ας σταματήσουν να ενδιαφέρονται τόσο, μα τόσο απροκάλυπτα για την καρέκλα, Ας σταματήσουν να δείχνουν συνεχώς τους άλλους και να βγάζουν τον εαυτό τους λάδι. Ας θυμηθούν την λέξη ομόνοια, κοινή πορεία, πατρίδα, λαός.

Περισσότερα

Κάνε το καλύτερο, με αυτά που έχεις!

kane to kalyteroΧρησιμοποιείς πραγματικά τα ταλέντα που έχεις; Με ποιους τρόπους μπορείς να βελτιώσεις ακόμα περισσότερο την απόδοσή σου;
Πάρε τον πυλό που σου δόθηκε, τα δώρα που σου χάρισε ο θεός, η φύση και κάνε το καλύτερο δυνατόν. Πλάσε τον καλύτερο εαυτό σου.

Περισσότερα

Το κλειδί της επιτυχίας (ευτυχίας, υγείας, συμβίωσης, σχέσης κ.λ.π.) δεν είναι ποτέ ένα!

Το κλειδί της επιτυχίας (ευτυχίας, υγείας, συμβίωσης, σχέσης κ.λ.π.) δεν είναι ποτέ ένα!

-του Γιάννη Α. Αραχωβίτη

Αποτέλεσμα εικόνας για success is bunch of things photo

Η επιτυχία δεν είναι ποτέ αποτέλεσμα ενός πράγματος, αλλά η αποτυχία μπορεί να είναι.

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software