Ένας υγιής εγκέφαλος

Προκάλεσε και αναβάθμισε τις εγκεφαλικές σου ικανότητες

Ενδεχομένως όλοι (με εξαιρέσεις) να γεννιόμαστε , να ξεκινάμε με έναν ισχυρό εγκέφαλο. Αλλά η πορεία του καθενός είναι διαφορετική. Καθώς μεγαλώνουμε και ανάλογα με την χρήση, την φροντίδα και τις ατυχίες ο καθένας καταλήγει να διαθέτει διαφορετικές νοητικές ικανότητες, υγιή ή ασθενή εγκέφαλο, ισχυρή ή αδύναμη μνήμη, να υποφέρει από το ένα ή άλλο πρόβλημα.

Σήμερα ο άνθρωπος έχει τη δυνατότητα (αν το φροντίσει, πέρα από τη γονιδιακή του κατάσταση) να ζήσει πολλά χρόνια. Το θέμα όμως είναι να τα ζήσει και σε καλή κατάσταση. Κανείς δεν θέλει να ζήσει πολλά χρόνια μέσα σε αφόρητους πόνους ή υποφέροντας από νοητικές ασθένειες (αλτσχάιμερ, άνοια κ.λ.π.)

Καθώς μεγαλώνουμε, υπάρχει μια σχετική φυσιολογική φθορά, που όμως δεν είναι αποκλειστικά υπεύθυνη για την κατάρρευση που παρατηρείται δυστυχώς σε πολλούς ανθρώπους. Το μεγαλύτερο κακό προκαλείται από παραλήψεις, από λάθος επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής και από έλλειψη συντήρησης και εκγύμνασης του εγκεφάλου μας.

Η επιστήμη και οι διάφορες σχετικές έρευνες έχουν αποδείξει κατ' επανάληψη, ότι με σωστή εκγύμναση ο ανθρώπινος νους εκπαιδεύεται και διατηρεί τις φρεσκάδα του ως τα προχωρημένα γεράματα. Η σωματική άσκηση, η σωστή διατροφή, ο ύπνος είναι σημαντικοί παράγοντες. Εξίσου σημαντικό είναι όμως και η στοχευμένη νοητική εκπαίδευση (ασκήσεις μυαλού) που ακονίζει και κρατάει κοφτερό το μυαλό μας. Έτσι όχι μόνο τα έχουμε τετρακόσια ανεξαρτήτως ηλικίας αλλά υψώνουμε και ένα φράγμα αντίστασης, καθυστερώντας την εμφάνιση πολλών ασθενειών.

Όλοι πεθαίνουν κάποια στιγμή, πάνω κάτω από τα ίδια αίτια (καρδιά, καρκίνο, εγκεφαλικό κ.λ.π.). Το θέμα είναι να ζήσουμε περισσότερο , καθυστερώντας την εμφάνιση των ασθενειών. Άλλο να σε βρίσκει το "κακό" στα 70 και άλλο στα 100. 'Άλλο να υποφέρεις για μήνες και άλλο για δεκαετίες.

Με τη κατάλληλη φροντίδα του σώματος και του μυαλού έχουμε σαφώς περισσότερες πιθανότητες να φύγουμε όρθιοι (ακόμη) και μετά τα 100. Όπως η Γαλλίδα Jean Calment, που γεννήθηκε το 1875 και πέθανε 1997, σε ηλικία 122 χρονών, και μάλιστα σε εξαιρετική κατάσταση μέχρι λίγο πριν το τέλος. Το σλόγκαν της ζωής της ήταν: "Θα πας μακρύτερα αν στοχεύεις μακριά και αν ζεις ανάλογα".

Κανείς δεν μπορεί να ξέρει με ακρίβεια μέχρι που θα φτάσει. Όμως όποιος ενδιαφέρεται και ασχολείται, αυξάνει δραματικά τις πιθανότητες επιτυχίας (σε κάθε τομέα).

Γιάννης Α. Αραχωβίτης


Βιβλία εκπαίδευσης νοητικών ικανοτήτων

https://www.successmentor.gr/portal/vivlia/pos-na-thymasai-xiliades-arithmoys


Γίνε BrainTraining Coach & Memory Expert πληρ. Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Διαβάστε ακόμη:

Οι αξίες αναδεικνύονται όταν δοκιμαζόμαστε!

axiesτου Γιάννη Αραχωβίτη

Τώρα που πιάσανε τα κρύα, τα δύσκολα για τους άστεγους και για τα αδέσποτα, ας δώσουμε τον ένα μας χιτώνα σε αυτούς που τον χρειάζονται.
Οι καιροί είναι δύσκολοι για όλους και πραγματικά το να ζητάς από κάποιον να είναι ελεήμονας ίσως και να μην είναι το ευκολότερο πράγμα. Όμως όλοι μας μέσα μας, βαθιά μέσα στην καρδιά μας, ξέρουμε ότι έχουμε περίσσευμα. Μπορούμε να δώσουμε κάτι που δεν πρόκειται να χρησιμοποιήσουμε. Κάτι που για μας δεν είναι απαραίτητο αλλά για κάποιον άλλο μπορεί να κάνει τη διαφορά στις μέρες που περνάμε.

Περισσότερα

Κάνε κάθε μέρα πράγματα που μένουν, που μετρούν, γίνε παραγωγικός

productive-online-marketing«Ο καλύτερος τρόπος για να αρχίσεις είναι να πάψεις να μιλάς και να αρχίσεις να κάνεις»
Γουώλτ Ντίσνεϋ

Το βλέπω συνέχεια στη δουλειά μου. Οι άνθρωποι περνούν ώρες ατελείωτες μιλώντας, ξαναμιλώντας και αναμασώντας τα ίδια και τα ίδια. Φαίνεται να παγιδεύονται σε αυτή την ατέρμονη φλυαρία, ιδιαίτερα τώρα με τα μέσα μαζικής δικτύωσης. Πιο παλιά ήμασταν όμηροι του ράδιου (ακούγαμε, ακούγαμε, ακούγαμε), μετά της τηλεόρασης (βλέπαμε, βλέπαμε, βλέπαμε) τώρα του facebook (γράφουμε, γράφουμε, γράφουμε =μιλάμε).

 

Περισσότερα

Τεράστια η διαφορά μεταξύ του θέλω και του δεσμεύομαι!

Τεράστια η διαφορά μεταξύ του θέλω και του δεσμεύομαι!

του Γιάννη Α. Αραχωβίτη
New habits expert- Success Mentor

«Όπως κάνεις κάτι, κάπως έτσι κάνεις τα πάντα.»- Χαρβ Έκερ
Πολλοί άνθρωποι λένε ότι είναι αποφασισμένοι και αφοσιωμένοι στους σκοπούς τους, στην πρόοδό τους.

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software