Συγκεντρώσου (εστίασε)
1) Εκεί που αφιερώνεις την προσοχή σου, εκεί περνάς τη ζωή σου.
Εστίαση (στοχοπροσήλωση)- Θωμάς Έντισον, εφευρέτης, επιχειρηματίας
«Όλη μέρα κάτι κάνεις, δεν είναι έτσι; Όλοι κάτι κάνουν. Από το πρωί που ξυπνάς μέχρι να πας το βράδι στο κρεβάτι, μετά από 16 ώρες, σχεδόν όλοι κάτι κάνουν. Είτε εργάζονται, διαβάζουν, γράφουν, τρέχουν, σκουπίζουν, οδηγούν, μαγειρεύουν κ.λ.π. Η διαφορά είναι ότι οι περισσότεροι κάνουν πολλά πράγματα, ενώ εγώ μόνο ένα. Αν κάποιος πάρει όλη αυτή την ενέργεια και την εστιάσει (την κατευθύνει) προς ένα στόχο, σε μια κατεύθυνση, θα πετύχαιναν. Η επιτυχία είναι σχεδόν σίγουρη για αυτόν που εστιάζει (που συγκεντρώνεται) σε κάποιον συγκεκριμένο στόχο και δεν σκορπίζει σε πολλές κατευθύνσεις. Πρέπει να ξέρουμε να μένουμε συγκεντρωμένοι σε ένα και να μην παρασυρόμαστε δεξιά κι’ αριστερά σε πολλά. Η επιτυχία απαιτεί και είναι προϊόν μεγάλης συγκέντρωσης σωματικών και πνευματικών ικανοτήτων.»
2) Πάντα έχεις το δικαίωμα(έλεγχο) να προσπαθήσεις, αλλά όχι στο αποτέλεσμα. Τα αποτελέσματα δεν ελέγχονται (ανήκουν) σε κανέναν. Στην καλύτερη των περιπτώσεων είναι δάνειο που πρέπει να ανανεώνεται κάθε μέρα. Αυτό που κατέχεις είναι το δικαίωμα να προσπαθήσεις.
Βασικές κίνητρα ανθρώπινης συμπεριφοράς
Ασφάλεια: Βρίσκουμε ηρεμία και μειώνουμε τον κίνδυνο
Σεξ- βρίσκουμε το σύντροφό μας, ικανοποίηση, αναπαράγουμε
Εξυπηρέτηση (όφελος): κερδίζουμε χρόνο, κόπο, ενέργεια, χρήμα
Κοινωνικές σχέσεις: Τα πάμε καλύτερα με τους συνανθρώπους μας.
Κοινωνική θέση: Βελτίωση κοινωνικής θέσης, αναγνώριση, σεβασμός, θαυμασμός, προνόμια κ.λ.π.
Όλα βεβαίως ανήκουν στην μεγάλη κατηγορία του « ενδιαφέρομαι να βελτιώσω τη ζωή μου» και στο «πώς μας εξυπηρετεί/ ωφελεί / προστατεύει»
3) Το διάβασμα είναι λίπασμα (βοήθεια) για να κάνουμε σημαντικές εργασίες (Τζένιφερ Ηγκάν)
H στενοχώρια (πένθος, κατάθλιψη, στρες) βλάπτει τον εγκέφαλο. https://www.successmentor.gr/portal/arthra/456-to-penthos-i-stenoxoria-epireazei-ti-mnimi-mas
https://www.successmentor.gr/portal/arthra/456-to-penthos-i-stenoxoria-epireazei-ti-mnimi-mas
Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Όταν νιώθεις στρες το σώμα σου είναι σε ένταση και ο εγκέφαλος σου πυροδοτείται από πολλαπλές σκέψεις. Ο καθένας μας εκτίθεται καθημερινά σε αγχώδεις καταστάσεις. Σε πολλές περιπτώσεις το άγχος γίνεται μια συναισθηματική ασθένεια που επηρεάζει άμεσα και το φυσικό σώμα του ατόμου. Έτσι, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από άγχος, έχουν έντονη ανησυχία άλλα και ψυχοσωματικά προβλήματα. Βιβλιογραφία: Άγχος και η αντιμετώπισή του, David Fontana, Εκδ. Ελληνικά Γράμματα
