Φρόντισε το μυαλό και το σώμα σου

-του Γιάννη Α. Αραχωβίτη

Τα πιο πολύπλοκα βιολογικά συστήματα είναι ο ανθρώπινος εγκέφαλος και το ανοσοποιητικό του σύστημα. Η σχέση μεταξύ αυτών των δύο συστημάτων είναι στενή και άκρως σημαντική σχετικά με το πώς παραμένουμε υγιείς και με πώς αντιμετωπίζουμε διάφορες απειλές.

Βελτιστοποιώντας την υγεία του εγκεφάλου μας, βελτιώνουμε και την άμυνα του οργανισμού μας (ανοσοποιητικό σύστημα), προστατεύοντας τον εαυτό μας από τις αρρώστιες (σωματικές και νοητικές). Βελτιώνοντας τη σωματική μας υγεία , βελτιώνουμε την απόδοση του εγκεφάλου μας. Όλα είναι αλληλένδετα.

Τα ανοσοποιητικά κύτταρα λαμβάνουν μηνύματα από τον εγκέφαλο. Το ίδιο συμβαίνει και αντιστρόφως. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα επικοινωνεί και επηρεάζει τον εγκέφαλο μας.

Συνεπώς φροντίζοντας ή παραμελώντας το ένα σύστημα, επηρεάζουμε αναλόγως και το άλλο. Το "Νους υγιής εν σώματι υγιεί" ισχύει και είναι προϋπόθεση για μια συνολικά καλή κατάσταση υγείας.

Τι θα έλεγες, αν αυτές τις μέρες, λόγω της κρίσης που περνάμε, αλλά και του ελεύθερου χρόνου που προέκυψε λόγω της καραντίνας, ξεκινήσεις στοχευμένα και συστηματικά την εκπαίδευση του εγκεφάλου σου. Τα πάντα ξεκινούν από τον εγκέφαλο (μυαλό). Όσο πιο εκπαιδευμένος είναι και σε καλύτερη κατάσταση, τόσο καλύτερο για την υγεία μας αλλά και για τη δουλειά μας.

Βελτίωσε την παραγωγικότητά σου, αύξησε την ταχύτητα μάθησης κατά 3-5 φορές πάνω, ακόνισε τη μνήμη σου (100% βελτίωση), μάθε έξυπνες τεχνικές και απόκτησε θαυμαστές νοητικές ικανότητες. Φαντάσου πώς όλα αυτά μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σου, τις σχέσεις σου, την εργασία σου, τη μάθησή σου, τον τρόπο ζωής σου, την απόδοσή σου γενικώς.

Απόκτησε σήμερα τα 5 βιβλία του Γιάννη Αραχωβίτη σχετικά με την ανάπτυξη νοητικών ικανοτήτων. Μάθε πώς μπορείς να θυμάσαι χιλιάδες αριθμούς απ’ έξω. Να μαθαίνεις τα μαθήματά σου στο μισό χρόνο και να τα θυμάσαι για πολύ καιρό. Μάθε πώς να γυμνάζεις τη μνήμη σου, τη συγκέντρωση, τη φαντασία σου, την δημιουργικότητά σου. Απόκτησε εμπιστοσύνη στις μαθησιακές ικανότητες, κράτα το μυαλό φρέσκο και νεανικό.

Εκμεταλλεύσου την προσφορά που ισχύει για τις επόμενες 5 μόνο μέρες. Απόκτησέ σήμερα τα 5 βιβλία (brain training) του SuccessMentor με έκπτωση 40%. (από 50 μόνο 30 ευρώ).
Δες τα βιβλία εδώ https://www.successmentor.gr/portal/ – στείλε μήνυμα ενδιαφέροντος στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Διαβάστε ακόμη:

Κάνε το καλό και ρίξτο στο ...!!

doing goodτης Έλενας Μπαμπαλατσίδου

Συνήθως όταν θέλω να αποκαλύψω μια από τις σπουδαίες μου ανακαλύψεις δεν ξέρω πώς να την προλογίσω. Πάντοτε περνάω αρκετή ώρα σκεπτόμενη πώς να το φέρω μαλακά σε σένα φίλε μου που διαβάζεις αυτές τις γραμμές αλλά τελικά δεν τα καταφέρνω οπότε την αποκαλύπτω με μια φράση. «Κάνε το καλύτερο που μπορείς και πάψε να ανησυχείς για το αν και με πιο τρόπο θα εκτιμηθεί αυτό που κάνεις.»

 

 

Περισσότερα

Φτιάξε τη δική σου πραγματικότητα!

visionΌλοι οι μεγάλοι ηγέτες και ήρωες στην ιστορία του ανθρώπου είχαν ένα κοινό γνώρισμα. Μπορούσαν να οραματιστούν κάτι που δεν υπήρχε και μετά να προκαλέσουν την πραγματοποίησή του. Πρώτα, ελέγχοντας την δύναμη του μυαλού τους και μετά φτερά της φαντασίας τους έκαναν τις σκέψεις τους εσωτερική τους πραγματικότητα. Μετά, με ακλόνητη πίστη και βεβαιότητα, με καθημερινή προσπάθεια και δέσμευση, προκάλεσαν τις αναγκαίες αλλαγές, δημιουργώντας μια νέα εξωτερική πραγματικότητα – όχι μόνο για τους εαυτούς τους , αλλά και για εκατομμύρια συνανθρώπους τους σε ολόκληρο τον κόσμο.

Περισσότερα

Tα συναισθήματά μας εκδηλώνονται στο σώμα μας

emotionΤο συναίσθημα είναι μια σύνθετη υποκειμενική συνειδητή εμπειρία. Είναι ο συνδυασμός νοητικών καταστάσεων, ψυχοσωματικών εκφράσεων και βιολογικών αντιδράσεων του σώματος. Είναι αυτό που ένας άνθρωπος «αισθάνεται», όχι ως απλή αίσθηση αλλά ως κάτι βαθύ, εσωτερικό, που επιδρά στο σώμα (πχ. καρδιακός ρυθμός) και την «ψυχή» του και σχεδόν πάντα εκφράζεται (στο πρόσωπο, στη φωνή, στη στάση του σώματος) και είναι παρατηρήσιμο από τους άλλους.

Να θυμάστε : πάντα μα πάντα τα συναισθήματά μας εκδηλώνονται στο σώμα μας. Ως εκ τούτου, για να μάθετε πώς να τα εντοπίσετε θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις σωματικές σας αισθήσεις.

Το πρώτο βήμα είναι απλά να δώσετε προσοχή σε κάθε μέρος του σώματός σας και να δείτε τι συμβαίνει. Παράδειγμα : Έχετε άγχος; Δυσφορία κάπου; Έχετε εφίδρωση χωρίς προφανή λόγο; Έχετε κρύα ή ζεστά χέρια αλλά δεν κάνει κρύο ή ζέστη; Είσαστε κουρασμένοι και δεν υπάρχει λόγος που να το δικαιολογεί;

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software