Είσαι αυτό που κάνεις

-του Γιάννη Α. Αραχωβίτη

Το χτίσιμο καλών συνηθειών είναι πιο σημαντικό από την απόκτηση κάποιων επιπλέον εργαλείων, τίτλων και "τεχνασμάτων".

Το να μάθεις μια νέα γλώσσα, το να γίνεις πιανίστας, το να βελτιώσεις την απόδοσή σου στα μαθήματα είναι ένας μακρύς Μαραθώνιος και όχι μια κούρσα των 100 μέτρων. Για αυτό και χρειάζεσαι "καύσιμα" μεγάλης διάρκειας.

Ακόμη και αν ξέρεις κάποιες καλές τεχνικές, πάντα χρειάζεται να επενδύσεις χρόνο και προσπάθεια για να τις κάνεις κτήμα σου. Για αυτό και είναι δύσκολο να ασχοληθούμε συστηματικά με κάτι που δεν μας αρέσει. Για αυτό και είναι σοφό να επιλέγουμε πράγματα που μας "ελκύουν", ώστε να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στη μεγάλη πορεία της βελτίωσης. Δυστυχώς τα σπουδαία αποτελέσματα μας περιμένουν στο τέλος του δρόμου, αφού ολοκληρώσουμε το Μαραθώνιο και όχι ακριβώς μετά την εκκίνηση.

Πώς όμως χτίζεται μια συνήθεια; Αν κάτι σου είναι ευχάριστο, θα είναι συγκριτικά ευκολότερο να πειθαρχήσεις, να δείξεις συνέπεια και ενθουσιασμό.

Η ζωή βεβαίως δεν είναι πάντα στρωμένη με ροδοπέταλα. Υπάρχουν και αγκάθια που πρέπει να υπερβούμε.

Για αυτό όταν προσπαθείς να χτίσεις μια συνήθεια (το όχημα που σε φέρνει στην επιτυχία), είτε σου είναι ευχάριστη , είτε δυσάρεστη, φρόντισε να την κάνεις τόσο εύκολη ώστε να μην μπορείς να αποτύχεις στην καθημερινή της πρακτική και εφαρμογή. Τα μικρά πετυχημένα βήματα, τροφοδοτούν με επιπλέον όρεξη για δουλειά. Η επιτυχία, όσο μικρή και αν είναι, θρέφει την επιτυχία και μας οδηγεί σε περεταίρω προσπάθεια. Η αποτυχία μας ρίχνει συναισθηματικά, μας φορτίζει με αρνητισμό και απογοήτευση και αποφεύγουμε να ξαναδοκιμάσουμε. Μην ξεχνάμε ότι είμαστε συναισθηματικά όντα (και ας ξεχωρίζουμε για τη λογική μας) και χρειαζόμαστε συνεχή παροχή θετικής ενέργειας, "ντοπαρίσματος" και ύπαρξης αξιόλογων και άμεσων κινήτρων.

Σχεδίασε την όλη προσπάθειά του χτισίματος καλών συνηθειών , έτσι ώστε να πετυχαίνεις συχνά (έστω και μικρές νίκες), "ντύσε" την όλη προσπάθεια όσο πιο όμορφα μπορείς (χρειαζόμαστε τη χαρά), οραματίσου τις λαμπρές αλλαγές και τα δώρα στο τέλος της διαδρομής (ισχυρά κίνητρα).

Είμαστε αυτό που κάνουμε συχνά και πειθαρχημένα (το αποτέλεσμα των καθημερινών μας συνηθειών) και όχι αυτό που σποραδικά επιχειρούμε, ούτε αυτά που άκοπα δηλώνουμε δεξιά - αριστερά, στα media, στις θετικές μας προτάσεις και στα αυτοκόλλητα που κολλάμε στον καθρέπτη μας. Οι καλές προθέσεις έχουν δύναμη, εφ' όσον μας ενεργοποιούν, αλλά στο τέλος της μέρας οι συχνές πράξεις μας παράγουν τ' αποτελέσματα.

Αντί να μαθαίνεις μια γλώσσα, γίνε κάποιος που μαθαίνει γλώσσες, αντί να τρέχεις ένα Μαραθώνιο, γίνε δρομέας, αντί να κάνεις δίαιτα αδυνατίσματος, γίνε κάποιος που θρέφεται μονίμως σωστά. Όταν ολοκληρώνουμε το χτίσιμο μιας νέας συνήθειας, αλλάζουμε ταυτότητα, γινόμαστε κάποιος άλλος, μια βελτιωμένη έκδοση του εαυτού μας. Τότε είναι που δρέπουμε όλους τους καρπούς και τότε είναι που ξεχνιούνται οι κόποι και οι θυσίες. Τότε είναι που τα πάντα γίνονται ευκολότερα γιατί αλλάξαμε. Τώρα δεν χρειάζεται να προσπαθούμε σκληρά, γιατί έχουμε αποκτήσει νέα συνήθεια, κάτι που σημαίνει ευκολία και αυτοματισμό στην εκτέλεση μιας πράξης. Όσο περισσότερες καλές συνήθειες αποκτήσουμε (αλλαγές ταυτότητας, του ποιοι πραγματικά είμαστε), τόσο λιγότερη προσπάθεια και ενέργεια απαιτείται. Έτσι ο Μαραθώνιος της ζωής γίνεται "παιχνιδάκι".

Σου εύχομαι μια χρονιά γεμάτη από υγεία, ευτυχία και επιτυχίες

Γιάννης