Είσαι αυτό που κάνεις

-του Γιάννη Α. Αραχωβίτη

Το χτίσιμο καλών συνηθειών είναι πιο σημαντικό από την απόκτηση κάποιων επιπλέον εργαλείων, τίτλων και "τεχνασμάτων".

Το να μάθεις μια νέα γλώσσα, το να γίνεις πιανίστας, το να βελτιώσεις την απόδοσή σου στα μαθήματα είναι ένας μακρύς Μαραθώνιος και όχι μια κούρσα των 100 μέτρων. Για αυτό και χρειάζεσαι "καύσιμα" μεγάλης διάρκειας.

Ακόμη και αν ξέρεις κάποιες καλές τεχνικές, πάντα χρειάζεται να επενδύσεις χρόνο και προσπάθεια για να τις κάνεις κτήμα σου. Για αυτό και είναι δύσκολο να ασχοληθούμε συστηματικά με κάτι που δεν μας αρέσει. Για αυτό και είναι σοφό να επιλέγουμε πράγματα που μας "ελκύουν", ώστε να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στη μεγάλη πορεία της βελτίωσης. Δυστυχώς τα σπουδαία αποτελέσματα μας περιμένουν στο τέλος του δρόμου, αφού ολοκληρώσουμε το Μαραθώνιο και όχι ακριβώς μετά την εκκίνηση.

Πώς όμως χτίζεται μια συνήθεια; Αν κάτι σου είναι ευχάριστο, θα είναι συγκριτικά ευκολότερο να πειθαρχήσεις, να δείξεις συνέπεια και ενθουσιασμό.

Η ζωή βεβαίως δεν είναι πάντα στρωμένη με ροδοπέταλα. Υπάρχουν και αγκάθια που πρέπει να υπερβούμε.

Για αυτό όταν προσπαθείς να χτίσεις μια συνήθεια (το όχημα που σε φέρνει στην επιτυχία), είτε σου είναι ευχάριστη , είτε δυσάρεστη, φρόντισε να την κάνεις τόσο εύκολη ώστε να μην μπορείς να αποτύχεις στην καθημερινή της πρακτική και εφαρμογή. Τα μικρά πετυχημένα βήματα, τροφοδοτούν με επιπλέον όρεξη για δουλειά. Η επιτυχία, όσο μικρή και αν είναι, θρέφει την επιτυχία και μας οδηγεί σε περεταίρω προσπάθεια. Η αποτυχία μας ρίχνει συναισθηματικά, μας φορτίζει με αρνητισμό και απογοήτευση και αποφεύγουμε να ξαναδοκιμάσουμε. Μην ξεχνάμε ότι είμαστε συναισθηματικά όντα (και ας ξεχωρίζουμε για τη λογική μας) και χρειαζόμαστε συνεχή παροχή θετικής ενέργειας, "ντοπαρίσματος" και ύπαρξης αξιόλογων και άμεσων κινήτρων.

Σχεδίασε την όλη προσπάθειά του χτισίματος καλών συνηθειών , έτσι ώστε να πετυχαίνεις συχνά (έστω και μικρές νίκες), "ντύσε" την όλη προσπάθεια όσο πιο όμορφα μπορείς (χρειαζόμαστε τη χαρά), οραματίσου τις λαμπρές αλλαγές και τα δώρα στο τέλος της διαδρομής (ισχυρά κίνητρα).

Είμαστε αυτό που κάνουμε συχνά και πειθαρχημένα (το αποτέλεσμα των καθημερινών μας συνηθειών) και όχι αυτό που σποραδικά επιχειρούμε, ούτε αυτά που άκοπα δηλώνουμε δεξιά - αριστερά, στα media, στις θετικές μας προτάσεις και στα αυτοκόλλητα που κολλάμε στον καθρέπτη μας. Οι καλές προθέσεις έχουν δύναμη, εφ' όσον μας ενεργοποιούν, αλλά στο τέλος της μέρας οι συχνές πράξεις μας παράγουν τ' αποτελέσματα.

Αντί να μαθαίνεις μια γλώσσα, γίνε κάποιος που μαθαίνει γλώσσες, αντί να τρέχεις ένα Μαραθώνιο, γίνε δρομέας, αντί να κάνεις δίαιτα αδυνατίσματος, γίνε κάποιος που θρέφεται μονίμως σωστά. Όταν ολοκληρώνουμε το χτίσιμο μιας νέας συνήθειας, αλλάζουμε ταυτότητα, γινόμαστε κάποιος άλλος, μια βελτιωμένη έκδοση του εαυτού μας. Τότε είναι που δρέπουμε όλους τους καρπούς και τότε είναι που ξεχνιούνται οι κόποι και οι θυσίες. Τότε είναι που τα πάντα γίνονται ευκολότερα γιατί αλλάξαμε. Τώρα δεν χρειάζεται να προσπαθούμε σκληρά, γιατί έχουμε αποκτήσει νέα συνήθεια, κάτι που σημαίνει ευκολία και αυτοματισμό στην εκτέλεση μιας πράξης. Όσο περισσότερες καλές συνήθειες αποκτήσουμε (αλλαγές ταυτότητας, του ποιοι πραγματικά είμαστε), τόσο λιγότερη προσπάθεια και ενέργεια απαιτείται. Έτσι ο Μαραθώνιος της ζωής γίνεται "παιχνιδάκι".

Σου εύχομαι μια χρονιά γεμάτη από υγεία, ευτυχία και επιτυχίες

Γιάννης

Διαβάστε ακόμη:

Μην κάνετε αχρείαστες και άστοχες συγκρίσεις!!!

fruitsτου Γιάννη Αραχωβίτη

Ένας κόρακας ζούσε στο δάσος και ήταν απολύτως ευχαριστημένος με την ζωή του.
Αλλά μια μέρα είδε έναν κύκνο.
-« Κοίτα πόσο άσπρος είναι» σκέφτηκε, «και εγώ τόσο μαύρος, σαν την μαύρη νύχτα.. θα πρέπει να είναι το πιο ευτυχισμένο πουλί στο κόσμο».

Και πήγε και είπε τις σκέψεις του στον κύκνο.
-«Ξέρεις», του απάντησε ο κύκνος, «ένοιωθα ότι ήμουν το πιο ευτυχισμένο πουλί μέχρι που είδα ένα παπαγάλο που είχε δυο χρώματα. Νομίζω ότι ο παπαγάλος είναι το πιο ευτυχισμένο».

Περισσότερα

Χρόνος και χώρος για περισυλλογή!!!

arahovitisτου Γιάννη Αραχωβίτη (SuccessMentor)

«Η ζωή που δεν εξετάζεται δεν αρμόζει σε άνθρωπο» -Σωκράτης

Ως επαγγελματίας εκπαιδευτικός γνωρίζω πως το να βρεις χρόνο για περισυλλογή, για συλλογισμό και στοχασμό είναι από τα βασικά εργαλεία για κάποιον που θέλει να μάθει. Επίσης είναι ένα εργαλείο το οποίο το χρησιμοποιούμε στο (SuccessMentoring) για ανάλυση, ανατροφοδότηση, ανασύνταξη και ανάπτυξη. Δυστυχώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εξασκούνται συχνά και αρκετά σε αυτή την σημαντική τεχνική.

Περισσότερα

Η ανάπτυξη είναι βασική παράμετρος επιτυχίας (και επιβίωσης)

Η ανάπτυξη είναι βασική παράμετρος επιτυχίας (και επιβίωσης)

Στην σύγχρονη εποχή , κανείς δεν τα ξέρει όλα και κανείς δεν μπορεί να κάνει τα πάντα μόνος του. Οι πετυχημένοι άνθρωποι ξέρουν να συνεργάζονται σωστά, να ανταλλάσσουν πληροφορίες, να βοηθάει ο ένας τον άλλο. Απαιτούνται συμμαχίες, συνεργασίες και ανοικτά μυαλά. Άνθρωποι που μπορούν να καθοδηγήσουν, να εμπνεύσουν, να βοηθήσουν. Άνθρωποι που σμίγουν τις δυνάμεις τους για να δώσουν εύρος και προοπτική στην εργασία τους, που μετουσιώνουν μια ιδέα σε πράξη και ανοίγουν νέα πεδία δράσης και ανάπτυξης.

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software