Ο δρόμος προς την κορυφή. Κάθε μέρα καλύτεροι σε μυαλό και σώμα.
"Κάθε μέρα πρέπει να μαθαίνουν κάτι επιπλέον μέσα από την σκληρή δουλειά. Είναι στοιχείο της ταυτότητας μας να είναι οι παίκτες σε ένα υψηλό πνευματικό επίπεδο στον τομέα της εκτέλεσης και της συγκέντρωσης.
Σκέψου κάποιον να σου δίνει 30 τηλέφωνα και να σου πει να τα μάθεις απέξω. Στην αρχή θα πεις ότι αυτό δεν γίνεται, αλλά οι γονείς μας ήξεραν 30 τηλέφωνα απέξω. Γιατί αυτοί τα ήξεραν και εμείς δεν μπορούμε; Πρέπει να μάθεις να βάζεις πέντε νούμερα την φορά στη λίστα σου. Αν προσπαθήσεις να τα μάθεις όλα μαζί, αυτό απλά δεν θα γίνει. Η φιλοσοφία μου είναι βασισμένη στη μεθοδολογία και πάνω στην προσπάθεια να σπάσουμε το πνευματικό μας όριο ώστε να γινόμαστε καλύτεροι μέρα με την ημέρα."- Τσάβι Πασκουάλ- προπονητής καλοθοσφαίρισης
Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Όταν νιώθεις στρες το σώμα σου είναι σε ένταση και ο εγκέφαλος σου πυροδοτείται από πολλαπλές σκέψεις. Ο καθένας μας εκτίθεται καθημερινά σε αγχώδεις καταστάσεις. Σε πολλές περιπτώσεις το άγχος γίνεται μια συναισθηματική ασθένεια που επηρεάζει άμεσα και το φυσικό σώμα του ατόμου. Έτσι, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από άγχος, έχουν έντονη ανησυχία άλλα και ψυχοσωματικά προβλήματα. Βιβλιογραφία: Άγχος και η αντιμετώπισή του, David Fontana, Εκδ. Ελληνικά Γράμματα
"Αν ο άνθρωπος δεν έχει βρει κάτι για το οποίο θα πέθαινε, δεν αξίζει να ζει"- Μάρτιν Λούθερ Κινγκ
