Τρία απλά μυστικά για να γλυτώσεις από το καθημερινό στρες!

Όλοι μας ζούμε πολυάσχολες ζωές, γεμάτες στρες και αγωνία για το αύριο. Οι συνέπειες καταστροφικές. Έτσι το να μπορείς να παραμένεις ήρεμος, να χαλαρώνεις και να αντιμετωπίζεις με άνεση τις καθημερινές δυσκολίες είναι πολύ κρίσιμο για μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Εδώ μπορείς να βρεις τρία απλά αλλά αποτελεσματικά «μυστικά» για να τα καταφέρεις.

 Για να κατεβάσετε τη συνέχεια του άρθρου στείλτε μας μήνυμα στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. με το όνομα σας και θα σας στείλουμε άμεσα και δωρεάν τον κωδικό πρόσβασης!

pdf button clear 1

Διαβάστε ακόμη:

Χρόνος και χώρος για περισυλλογή!!!

arahovitisτου Γιάννη Αραχωβίτη (SuccessMentor)

«Η ζωή που δεν εξετάζεται δεν αρμόζει σε άνθρωπο» -Σωκράτης

Ως επαγγελματίας εκπαιδευτικός γνωρίζω πως το να βρεις χρόνο για περισυλλογή, για συλλογισμό και στοχασμό είναι από τα βασικά εργαλεία για κάποιον που θέλει να μάθει. Επίσης είναι ένα εργαλείο το οποίο το χρησιμοποιούμε στο (SuccessMentoring) για ανάλυση, ανατροφοδότηση, ανασύνταξη και ανάπτυξη. Δυστυχώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εξασκούνται συχνά και αρκετά σε αυτή την σημαντική τεχνική.

Περισσότερα

Γιατί ΔΕΝ πρέπει να εστιάζεις στους στόχους;

Του Γιάννη Αραχωβίτη (SuccessMentor)

stoxoiΞέρω ότι κάποιοι θα ξεφωνήσουν.. «Μα πως μπορεί να το λέει αυτό;» Και δικαιολογημένα ίσως. Όταν όλοι οι γκουρού επιτυχίας λένε / γράφουν, « Βάλε στόχους και focus σ’ αυτούς!!!!» , ποιος είναι ο Αραχωβίτης που θα μας πει «Μην εστιάζεις στους στόχους».

Χιλιάδες βιβλία και άρθρα γύρω από την ανάπτυξη (προσωπική, οικογενειακή, κοινωνική, επαγγελματική) καθημερινά, εδώ και τουλάχιστον 30 χρόνια) διατυμπανίζουν το «Focus on your goals like a laser!!». Μη χάνεις ούτε στιγμή τα μάτια σου από το στόχο σου.

Όμως πως γίνεται το 90% των ανθρώπων, να βάζει κάθε στόχους κάθε πρωτοχρονιά και κάνα δυο μήνες αργότερα το 99% να έχει ήδη αποτύχει; Και την επόμενη χρονιά το ίδιο. Και το συναίσθημα της αποτυχίας μας κατακλύζει για άλλh μια φορά και γίνεται η ζωή μας μίζερη νοιώθοντας ανάξιοι και ένοχοι.

Προφανώς κάτι δεν πάει καλά. Το ποσοστό αποτυχίας είναι τρομακτικό! Αυτό από μόνο του θα πρέπει να μας κάνει καχύποπτους με την υπερβολή του «Focus on your goals!!». To ακούω συνεχώς εδώ και χρόνια να το διαλαλούν σοβαροί και ασόβαροι, ψαγμένοι και μη.

Για να είμαι ειλικρινής το έκανα και εγώ. Και συνεχώς αποτύγχανα όπως και η πλειοψηφία. Μάλιστα το ίδιο τροπάριο το έδινα συμβουλή και σε άλλους (που και αυτοί με τη σειρά τους αποτύγχαναν). Αυτό με έκανε να ψαχτώ. Το να φάω τα μούτρα μου από δικό μου φταίξιμο είναι οκ (δεν λέω ότι το χαίρομαι αλλά δεν με κάνει να χάσω τον ύπνο μου). Αλλά να αποτυγχάνουν άλλοι εξ αιτίας μου επειδή ακολούθησαν τη συμβουλή μου είναι κάτι που ως άνθρωπο και επαγγελματία με ενοχλεί ιδιαίτερα. Γι’ αυτό και το έψαξα πολύ , μα πολύ. Και μάλιστα το εφάρμοσα σε μένα και σε άλλους. Άλλαξα τον τρόπο που «άγιαζα» τους στόχους. Άλλαξα τη προσέγγιση. Και άλλαξε η ζωή μου σε όλους τους τομείς. Και είμαι και πιο ισοροποιημένος, ευτυχισμένος και επιτυχημένος. Και βλέπω /χαίρομαι με πιο πολλά στη ζωή από το «μόνο τους στόχους σου!!»

Σημ. Δεν λέω είναι κακό να έχετε στόχους. Μην βιαστείτε να βγάλτε συμπεράσματα!! Καλές γιορτές!!

Γιάννης Αραχωβίτης

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software