Καλημέρα και χρόνια πολλά!

Σήμερα, ανήμερα το Πάσχα, πήρα τα σκυλί μου και πήγα μια βόλτα στην παραλία.
Ήταν απόγευμα, ο ήλιος έγερνε προς τη δύση, το κύμα χάιδευε τα γυμνά πόδια μου, και από διάφορες γειτονιές ακούγονταν γέλια και τραγούδια και κάπου κάπου έσκαγε και κάνα πυροτέχνημα.

Σταμάτησα να πάρω μια βαθιά αναπνοή, κοιτάζοντας τα χρώμα του ηλιοβασιλέματος και ακούγοντας τον παφλασμό του κύματος. Μαγεία. Ανάσταση. Σύνδεση με μια γλυκιά εσωτερική γαλήνη. Το μήνυμα της Ανάστασης, το δώρο της ζωής.

Χαμογέλασα και νοητικά χειροκρότησα τη ζωή. Όπου και να βρίσκεσαι αυτές τις μέρες, ό,τι και να σου έχει προσφέρει η ζωή, εκτίμησέ το, απόλαυσέ το.

Μετά συλλογίσου τι θέλεις να δώσεις στη ζωή ως αντάλλαγμα, κάτι, οτιδήποτε να δείξεις την ευγνωμοσύνη σου για το θαύμα που ζεις. Κάνε κάτι καλό σε κάποιον, δημιούργησε κάτι, φέρσου ευγενικά στα παιδιά, στα ζώα, φύτεψε ένα δέντρο. Χάραξε ένα μονοπάτι και άφησε χνάρια για τους άλλους να ακολουθήσουν. Ζήσε το τώρα, το εδώ, την στιγμή.

Συχνά θεωρούμε την ζωή δεδομένη και εστιάζουμε στο να γκρινιάζουμε συνεχώς και για τα πάντα που μας λείπουν.

Η ζωή δεν είναι τέλεια, η δουλειά μπορεί να είναι βαρετή, οι άνθρωποι αγενείς, οι κυβερνήσεις απάτη, τρέχουμε συνεχώς χωρίς σταματημό.

Αλλά στάσου για λίγο. Κοίταξε τριγύρω. Δες το θαύμα της ζωής. Παρατήρησέ το, νοιώσε το, απόλαυσέ το.
Τέτοιες στιγμές είναι μαγικές. Είναι το φως, το χαμόγελο, το κελάδημα του πουλιού, η καλή κουβέντα του γείτονα.
Ας προσπαθήσουμε να ζούμε τη ζωή και το μήνυμα της Ανάστασης καθημερινά.

Χρόνια πολλά – Χριστός Ανέστη- Αγάπη, Υγεία & Ελπίδα για όλους

Γιάννης Α. Αραχωβίτης


Διάβασε ακόμα:
Δεν αξίζει να κρατάμε κακία!

Διαβάστε ακόμη:

Tα συναισθήματά μας εκδηλώνονται στο σώμα μας

emotionΤο συναίσθημα είναι μια σύνθετη υποκειμενική συνειδητή εμπειρία. Είναι ο συνδυασμός νοητικών καταστάσεων, ψυχοσωματικών εκφράσεων και βιολογικών αντιδράσεων του σώματος. Είναι αυτό που ένας άνθρωπος «αισθάνεται», όχι ως απλή αίσθηση αλλά ως κάτι βαθύ, εσωτερικό, που επιδρά στο σώμα (πχ. καρδιακός ρυθμός) και την «ψυχή» του και σχεδόν πάντα εκφράζεται (στο πρόσωπο, στη φωνή, στη στάση του σώματος) και είναι παρατηρήσιμο από τους άλλους.

Να θυμάστε : πάντα μα πάντα τα συναισθήματά μας εκδηλώνονται στο σώμα μας. Ως εκ τούτου, για να μάθετε πώς να τα εντοπίσετε θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις σωματικές σας αισθήσεις.

Το πρώτο βήμα είναι απλά να δώσετε προσοχή σε κάθε μέρος του σώματός σας και να δείτε τι συμβαίνει. Παράδειγμα : Έχετε άγχος; Δυσφορία κάπου; Έχετε εφίδρωση χωρίς προφανή λόγο; Έχετε κρύα ή ζεστά χέρια αλλά δεν κάνει κρύο ή ζέστη; Είσαστε κουρασμένοι και δεν υπάρχει λόγος που να το δικαιολογεί;

Περισσότερα

Το απλό είναι και το καλό! Μείνετε στα βασικά!

aploτου Γιάννη Αραχωβίτη

"Η ζωή μας αναλώνεται σε λεπτομέρειες..
Απλοποιήστε,απλοποιήστε!!" -Henry David Thoreau

Τις περισσότερες ώρες μας δυστυχώς τις περνάμε σε πράγματα που δεν έχουν μεγάλη αξία για την βελτίωσή μας ή σε λεπτομέρειες που βρίσκουν τον τρόπο να μας αποσπάσουν την προσοχή. Πράγματα ασήμαντα καταβροχθίζουν το χρόνο μας, μας αποσυντονίζουν και μας αφήνουν στο τέλος της μέρας με μια αίσθηση κενού. Με την αίσθηση ότι η μέρα μας γλίστρησε με από τα δάχτυλά μας σαν την άμμο χωρίς να αφήσει ίχνος.

Περισσότερα

10 «μυστικά» που μπορείς να εφαρμόσεις τώρα για να μετατρέψεις την ανησυχία και τον φόβο σου σε θάρρος και αυτοπεποίθηση

10 «μυστικά» που μπορείς να εφαρμόσεις τώρα για να μετατρέψεις την ανησυχία και τον φόβο σου σε θάρρος και αυτοπεποίθηση

Ανησυχείς για το αύριο και για το τι θα ξημερώσει στη ζωή σου; Αμφιβάλλεις και αναβάλεις συνεχώς; Είσαι αγχωμένος και στα όρια της κατάθλιψης; Φοβάσαι ότι δεν θα αντέξεις , ότι θα καταρρεύσεις;

Με την κρίση που ζούμε και τους καθημερινούς κανονιοβολισμούς άσχημων ειδήσεων είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο. Παρόλα αυτά δεν μπορείς να μείνεις για πολύ «κολλημένος» στον αρνητισμό. Πρέπει να αλλάξεις για να βελτιώσεις τη ζωή σου και το μέλλον σου.

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software