Ο χρόνος φεύγει!

Είναι εύκολο να καθίσουμε στον καναπέ ή να σερφάρουμε στο ίντερνετ και να λέμε στον εαυτό μας , ότι αυτή η χρονιά θα είναι διαφορετική από τις άλλες και όλα θα αλλάξουν προς το καλύτερο.

Αλλά, ειλικρινά,  ποιος μπορεί να πειστεί; Ποιος πιστεύει ότι τα θαύματα γίνονται κάθε μέρα και κάθε χρόνο;

Ο μόνος τρόπος να βελτιώσουμε τη ζωή μας, είναι να την σχεδιάσουμε.

Αν θέλεις να σχεδιάσεις την ζωή σου, το πώς θέλεις να ζεις και να πετύχεις, τότε θα πρέπει να έχεις ένα σύστημα. Ένα σύστημα που θα σε βοηθήσει να αλλάξεις τρόπο σκέψης και δράσης. Που θα σε βοηθήσει να σπάσεις τις κακές συνήθειες και να φτιάξεις καλές. « Είμαστε το αποτέλεσμα αυτού που κάνουμε συχνά», έλεγε ο Αριστοτέλης.

Όμως το να αλλάξεις συνήθειες δεν είναι εύκολο και όλοι μας το έχουμε διαπιστώσει,  όταν προσπαθήσαμε να κάνουμε δίαιτα, να γυμναστούμε ή να μάθουμε κάτι που μας ενδιέφερε.

Για αυτό χρειάζεται γνώση, υπομονή και ένα σύστημα που θα μας διευκολύνει στην επίτευξη των αλλαγών και των στόχων. Το να συνεχίσουμε στο ίδιο μοτίβο, βάζοντας στόχους κάθε πρωτοχρονιά και μετά από δυο βδομάδες να τους ξεχνάμε δεν πρόκειται να μας βοηθήσει ούτε και φέτος. Αν δεν έχεις το κλειδί, η πόρτα δεν ανοίγει με το να καθόμαστε απ’ έξω.

 Το να ελπίζουμε και να περιμένουμε, χωρίς την σωστή γνώση και την κατάλληλη πράξη, είναι σίγουρη συνταγή αποτυχίας.

Το να σηκώσουμε τα μανίκια και ενεργά και σοβαρά να ασχοληθούμε με τον σχεδιασμό της ζωής μας είναι η λύση. Και αντί να πελαγοδρομούμε στο από πού να ξεκινήσω, προς τα πού να πάω,  τι πρέπει και τι δεν πρέπει, τότε σοφό είναι να ζητήσουμε την βοήθεια των ειδικών (όπως έλεγε και ο απόλυτος δάσκαλος, ο Σωκράτης).

Για χρόνια βοηθώ αυτούς που πραγματικά θέλουν να βελτιώσουν την ζωή τους. Δεν μπορώ να βοηθήσω αυτόν (η) που συνεχώς μεμψιμοιρεί και δεν αναλαμβάνει την ευθύνη της ζωής του. Δεν μπορώ να βοηθήσω όσους νομίζουν ότι έχω το μαγικό ραβδάκι. Μπορώ να βοηθήσω όμως αυτούς που θέλουν και είναι αποφασισμένοι να αλλάξουν σελίδα. Τότε μπορώ με σχετική ευκολία να τους δείξω τα βήματα, το σύστημα για να το πετύχουν ευκολότερα, γρηγορότερα και φθηνότερα.

Τις καλές αποφάσεις πρέπει να τις παίρνουμε έγκαιρα και να τις στηρίζουμε με πάθος και επιμονή. Είμαι εδώ, έτοιμος να συνεργαστούμε. Θα χαρώ να σε ακούσω. Θα χαρώ να δω ζωντάνια και αποφασιστικότητα στο βλέμμα σου. « Όταν ο μαθητής είναι  έτοιμος, τότε ο δάσκαλος είναι πάντα εμφανίζεται»

Είσαι έτοιμος ή θα παραμείνεις καθιστός και αδρανής για άλλη μια χρονιά. Άλλη μια χρονιά χαμένη και στο περίμενε δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Όλοι μας το ξέρουμε. Ο χρόνος τρέχει αμείλικτα.

Δείτε το πιο κάτω βίντεο. Χρόνος για αλλαγή.    

Διαβάστε ακόμη:

Ποιές τροφές βοηθούν τη Σκέψη, τη Μάθηση, τη Μνήμη και σε προστατεύουν από διάφορες επίφοβες καταστάσεις όπως η Άνοια, η Κατάθλιψη και η νόσος του Αλτσχάιμερ?

brainfoodΟ εγκέφαλος είναι υπεύθυνος για σχεδόν όλες τις ενέργειες του σώματος μέσω της μεταφοράς των μηνυμάτων στα νεύρα από το νωτιαίο μυελό.  Η σκέψη, η μάθηση αλλά και η μνήμη αποθηκεύονται επίσης στον εγκέφαλο.  Η πραγματική μνήμη που χρειάζεται στην καθημερινότητα μειώνεται με την πάροδο των χρόνων εξαιτίας διαφόρων παραγόντων.  Ένας από αυτούς είναι η ποιότητα της διατροφής.  Τα σωστά τρόφιμα διασφαλίζουν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου αλλά και προστατεύουν από επίφοβες καταστάσεις όπως η άνοια, η κατάθλιψη και η νόσος Αλτσχάιμερ:

Βατόμουρα-φράουλες:  

Λόγω των αντιοξειδωτικών στοιχείων(πολυφαινόλες), βιταμινών Α, C και του φλαβανοειδούς ανθοκυανίνη βελτιώνουν την μάθηση, την κίνηση αλλά και την μειωμένη, λόγω ηλικίας, μεταγωγή των νευρικών ερεθισμάτων.  Προστατεύουν από τοξίνες, βελτιώνουν τη χρήση της γλυκόζης από τον εγκέφαλο και προωθούν την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων.  Οι φράουλες περιέχουν επίσης κουερσετίνη η οποία ελέγχει την εγκεφαλική φλεγμονή, τον εκφυλισμό αλλά και τη μνήμη.

Περισσότερα

Κάνε αυτό που θέλεις, που σε γεμίζει και σε συνεπαίρνει… μια φορά ζούμε!!!!!

dareΕίκοσι χρόνια από τώρα θα είσαι πιο απογοητευμένος για τα πράγματα που δεν έκανες παρά για τα πράγματα που έκανες. Γι’ αυτό, λύσε τους κάβους. Σαλπάρισε μακριά από το σίγουρο λιμάνι. Εξερεύνησε, ονειρέψου, ανακάλυψε.

Περισσότερα

Εστίασε στα καλά που έχεις!

focusτου Γιάννη Αραχωβίτη

Κάντο συνήθεια στη ζωή σου να εστιάζεις στα καλά που έχεις, σε αυτά που προσθέτουν φως και αξία στη ζωή σου. Θα διαπιστώσεις ότι έχεις πολλούς λόγους να νοιώθεις ευλογημένος καοι ευγνώμων για την ζωή.

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software