Γιατί άρχισα και γιατί δεν θα σταματήσω

arxiΥπάρχουν πολλοί και λόγοι γιατί άρχισα να γυμνάζομαι κάθε πρωί. Εδώ και 5 χρόνια, 5 μέρες τη βδομάδα, ξυπνώ στις 6 και στις 6.30 είμαι στο γήπεδο και τρέχω, γυμνάζομαι. Το ξύπνημα δεν είναι πάντα ευχάριστο αλλά όταν έχεις σοβαρούς λόγους το ξεπερνάς. Και όπως είπα, υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά θα ήθελα να αναφερθώ σε τρεις και νομίζω ότι είναι αρκετοί για να μου δίνουν κίνητρο.

Ο πρώτος λόγος είναι ότι γυμναστική μου δίνει φυσική και ψυχική ενέργεια για να ανταποκριθώ στις διάφορες εργασίες που πρέπει να εκτελέσω κάθε μέρα. Παλαιότερα κουραζόμουν εύκολα, ένοιωθα άνευρος, και τρόπος του λέγειν, « σερνόμουνα» ανόρεκτα όλη την μέρα. Αυτό έχει βελτιωθεί κατά πολύ, μπορώ και αποδίδω περισσότερο, ποιοτικότερα και χωρίς να βαρυγκωμώ όλη την ώρα. Επίσης έχω μάθει να καταλαβαίνω καλύτερα τις αντοχές μου, να διαχειρίζομαι την ενέργειά μου ορθότερα και να προλαβαίνω με διάφορες τεχνικές το ενεργειακό άδειασμα. Χωρίς ενέργεια δεν μπορείς να παράγεις, Συνεπώς χρειάζεσαι τρόπους αποφόρτισης του στρες και της κούρασης και να επαναφορτιστείς ενεργειακά.

Ο δεύτερος λόγος είναι η πρόληψη προβλημάτων υγείας. Είναι αποδεδειγμένο ότι η σωστή γυμναστική προσφέρει σημαντικά στην διατήρηση της υγείας και στην πρόληψη διάφορων ασθενειών. Είναι σοφό συνεπώς , ο καθένας μας να ασχοληθεί σοβαρά με το θέμα της υγείας και να διαφυλάξει αυτό το πολύτιμο αγαθό. Όλοι μας γνωρίζουμε το πόσο μια ασθένεια μας αναστατώνει και φέρνει τα πάνω κάτω στην ζωή μας στους περισσότερους τομείς. Άρα η υγεία είναι προτεραιότητα και προσπαθώ όσο γίνεται να είμαι συνεπής όχι μόνο ως προς την γυμναστική αλλά και προς την διατροφή και την ανάπαυση.

Ο τρίτος λόγος είναι η εμφάνισή μου. Ο καθένας μπορεί να έχει την δική του άποψη, αλλά, εγώ προσωπικά, δεν μπορώ να με βλέπω με κρεμασμένες κοιλιές, με πρησμένα μάγουλα και να ιδρώνω στην παραμικρή προσπάθεια. Επειδή όμως αγαπάω το φαγητό, προσπαθώ μέσω της γυμναστικής να κάψω θερμίδες, ώστε να μπορώ να διατηρώ την γραμμή μου. Η εμφάνισή μας παίζει σημαντικό ρόλο και σε άλλους σημαντικούς τομείς στην ζωή μας, όπως στην ψυχολογία μας, στην δουλειά μας, στην οικογενειακή και κοινωνική μας ζωή.

Βεβαίως υπάρχουν πολλά πράγματα στην ζωή που χρειάζονται την προσοχή μας και την φροντίδα μας. Ας κάτσει ο καθένας μας και ας αναλογιστεί ποια πράγματα είναι σημαντικά γενικότερα για την ζωή που ονειρεύεται. Ας επιλέξει αυτά που έχουν γενικότερο όφελος και βοηθούν και άλλες πτυχές τις ζωής μας. Για παράδειγμα όταν γυμναζόμαστε, βελτιώνουμε τον ύπνο μας. Ο ύπνος μας βελτιώνει την διάθεσή μας. Η διάθεσή μας βελτιώνει την προσωπική, οικογενειακή, κοινωνική, επαγγελματική ζωή μας. Πολλά πράγματα είναι αλληλένδετα. Με το να επιλέξουμε δραστηριότητες «κλειδιά», βλέπουμε θετικές αλλαγές σε ένα μεγάλο εύρος πτυχών της καθημερινότητάς μας.

Τι έχεις επιλέξει να δουλέψεις; Τι δουλεύεις και έχεις διαπιστώσει ότι σε έχει βοηθήσει; Τι σε δυσκολεύει; Μοιράσου μαζί μας τις εμπειρίες σου , τις απόψεις σου. Βοήθησε άλλους να επιλέξουν τις δικές τους σημαντικές δραστηριότητες.

Γιάννης Α. Αραχωβίτης
Behavior expert – Success mentor


Διάβασε ακόμα: Για να μην χάνεις τίποτα, γίνε φίλος μας

Διαβάστε ακόμη:

Δεν αξίζει να κρατάμε κακία!

kakiaτου Γιάννη Αραχωβίτη

«Η κακία είναι μια ανοησία για εκείνους που δεν έχουν καταλάβει ότι δεν ζούμε για πάντα»- Αριστοτέλης

Στη ζωή πολλοί άνθρωποι θα μας βλάψουν , θα μας κάνουν κακό και θα μας αδικήσουν. Και σίγουρα αυτό δεν αρέσει σε κανένα μας.

Περισσότερα

Συγκεντρώσου (εστίασε)

Συγκεντρώσου (εστίασε)

1) Εκεί που αφιερώνεις την προσοχή σου, εκεί περνάς τη ζωή σου.

Εστίαση (στοχοπροσήλωση)- Θωμάς Έντισον, εφευρέτης, επιχειρηματίας

Περισσότερα

Λύσε τον δικό σου Γόρδιο Δεσμό!!

alexanderτου Γιάννη Αραχωβίτη

Καθημερινά ανακοινώνονται νέες επιτεύξεις σε διάφορους τομείς. Καθημερινά ο άνθρωπος ξεπερνάει εμπόδια και όρια που πριν από ελάχιστους μήνες θεωρούνταν αξεπέραστα.

Σήμερα περισσότερο από ποτέ η λέξη Αδύνατον έχει χάσει την έννοια της. Όμως και χιλιάδες χρόνια πριν κάποιοι ξεπερνούσαν τις μεγάλες προσδοκίες και τα πιο τρελά όνειρα.

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software