Γιατί άρχισα και γιατί δεν θα σταματήσω

arxiΥπάρχουν πολλοί και λόγοι γιατί άρχισα να γυμνάζομαι κάθε πρωί. Εδώ και 5 χρόνια, 5 μέρες τη βδομάδα, ξυπνώ στις 6 και στις 6.30 είμαι στο γήπεδο και τρέχω, γυμνάζομαι. Το ξύπνημα δεν είναι πάντα ευχάριστο αλλά όταν έχεις σοβαρούς λόγους το ξεπερνάς. Και όπως είπα, υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά θα ήθελα να αναφερθώ σε τρεις και νομίζω ότι είναι αρκετοί για να μου δίνουν κίνητρο.

Ο πρώτος λόγος είναι ότι γυμναστική μου δίνει φυσική και ψυχική ενέργεια για να ανταποκριθώ στις διάφορες εργασίες που πρέπει να εκτελέσω κάθε μέρα. Παλαιότερα κουραζόμουν εύκολα, ένοιωθα άνευρος, και τρόπος του λέγειν, « σερνόμουνα» ανόρεκτα όλη την μέρα. Αυτό έχει βελτιωθεί κατά πολύ, μπορώ και αποδίδω περισσότερο, ποιοτικότερα και χωρίς να βαρυγκωμώ όλη την ώρα. Επίσης έχω μάθει να καταλαβαίνω καλύτερα τις αντοχές μου, να διαχειρίζομαι την ενέργειά μου ορθότερα και να προλαβαίνω με διάφορες τεχνικές το ενεργειακό άδειασμα. Χωρίς ενέργεια δεν μπορείς να παράγεις, Συνεπώς χρειάζεσαι τρόπους αποφόρτισης του στρες και της κούρασης και να επαναφορτιστείς ενεργειακά.

Ο δεύτερος λόγος είναι η πρόληψη προβλημάτων υγείας. Είναι αποδεδειγμένο ότι η σωστή γυμναστική προσφέρει σημαντικά στην διατήρηση της υγείας και στην πρόληψη διάφορων ασθενειών. Είναι σοφό συνεπώς , ο καθένας μας να ασχοληθεί σοβαρά με το θέμα της υγείας και να διαφυλάξει αυτό το πολύτιμο αγαθό. Όλοι μας γνωρίζουμε το πόσο μια ασθένεια μας αναστατώνει και φέρνει τα πάνω κάτω στην ζωή μας στους περισσότερους τομείς. Άρα η υγεία είναι προτεραιότητα και προσπαθώ όσο γίνεται να είμαι συνεπής όχι μόνο ως προς την γυμναστική αλλά και προς την διατροφή και την ανάπαυση.

Ο τρίτος λόγος είναι η εμφάνισή μου. Ο καθένας μπορεί να έχει την δική του άποψη, αλλά, εγώ προσωπικά, δεν μπορώ να με βλέπω με κρεμασμένες κοιλιές, με πρησμένα μάγουλα και να ιδρώνω στην παραμικρή προσπάθεια. Επειδή όμως αγαπάω το φαγητό, προσπαθώ μέσω της γυμναστικής να κάψω θερμίδες, ώστε να μπορώ να διατηρώ την γραμμή μου. Η εμφάνισή μας παίζει σημαντικό ρόλο και σε άλλους σημαντικούς τομείς στην ζωή μας, όπως στην ψυχολογία μας, στην δουλειά μας, στην οικογενειακή και κοινωνική μας ζωή.

Βεβαίως υπάρχουν πολλά πράγματα στην ζωή που χρειάζονται την προσοχή μας και την φροντίδα μας. Ας κάτσει ο καθένας μας και ας αναλογιστεί ποια πράγματα είναι σημαντικά γενικότερα για την ζωή που ονειρεύεται. Ας επιλέξει αυτά που έχουν γενικότερο όφελος και βοηθούν και άλλες πτυχές τις ζωής μας. Για παράδειγμα όταν γυμναζόμαστε, βελτιώνουμε τον ύπνο μας. Ο ύπνος μας βελτιώνει την διάθεσή μας. Η διάθεσή μας βελτιώνει την προσωπική, οικογενειακή, κοινωνική, επαγγελματική ζωή μας. Πολλά πράγματα είναι αλληλένδετα. Με το να επιλέξουμε δραστηριότητες «κλειδιά», βλέπουμε θετικές αλλαγές σε ένα μεγάλο εύρος πτυχών της καθημερινότητάς μας.

Τι έχεις επιλέξει να δουλέψεις; Τι δουλεύεις και έχεις διαπιστώσει ότι σε έχει βοηθήσει; Τι σε δυσκολεύει; Μοιράσου μαζί μας τις εμπειρίες σου , τις απόψεις σου. Βοήθησε άλλους να επιλέξουν τις δικές τους σημαντικές δραστηριότητες.

Γιάννης Α. Αραχωβίτης
Behavior expert – Success mentor


Διάβασε ακόμα: Για να μην χάνεις τίποτα, γίνε φίλος μας

Διαβάστε ακόμη:

Να τι «εργαλεία» χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις τη δική σου δουλειά!!!

ergaleiaΓιάννη Αραχωβίτη (SuccessMentor)

Ξεκινάτε την δική σας δουλειά και μπράβο σας! Δύσκολο όμως δεν είναι να ξεκινήσεις μια δουλειά. Εξαιρετικά δύσκολο είναι να την κρατήσεις σε βάθος χρόνου λειτουργική και  εύρωστη. Μια επιχείρηση είναι ένας ζωντανός οργανισμός, που μπορεί άλλοτε να φυτοζωεί, άλλοτε να νοσεί και να φθίνει  και άλλοτε να ανδρώνεται και να αναπτύσσεται. Όμως ένα είναι σίγουρο:

Περισσότερα

Δεν μπορείς να ζεις στο παρελθόν!

parelthonτου Γιαννη Αραχωβίτη

Πολλές φορές επαναπαυόμαστε και περιμένουμε μια παλιά μας επιτυχία να μας εξασφαλίσει το μέλλον. Δυστυχώς αυτό δεν ισχύει. Το «φρέσκα κουλούρια!» ισχύει στην ζωή. Τις δυνατότητές μας και την αξία μας θα πρέπει να τις πιστοποιούμε μέσα από τις καθημερινές μας πράξεις. Το να αναπαυόμαστε στις δάφνες του παρελθόντος και να περιμένουμε το κόσμο να τρέχει ξοπίσω μας και να μας κάνει τεμενάδες σήμερα είναι τουλάχιστον άτοπο. Σίγουρα ο σεβασμός και ο θαυμασμός ανήκει σε αυτούς που κάποτε πρόσφεραν πολλά. Αλλά μέχρι εκεί.

Περισσότερα

Τραυματισμός εγκεφάλου και μνήμη!

Τραυματισμός εγκεφάλου και μνήμη!

Ένας τραυματισμός στο κεφάλι (μπορεί και) καταστρέφει μέρη του εγκεφάλου που αποθηκεύουν και ανακαλούν τις πληροφορίες. Για αυτό άτομα με σοβαρούς τραυματισμούς (αλλά και με λιγότερο σοβαρούς) ξεχνούν που πάρκαραν το αυτοκίνητό τους, τον αριθμό της ταυτότητάς τους ή τι έφαγαν πριν από δυο μέρες ή τι έμαθαν στην τάξη.

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software