Καλοκαίρι είναι, ανοίξτε πανιά!
Πολλές φορές ανακαλύπτουμε τον εαυτό μας όχι γιατί ψάχνουμε μέσα μας αλλά γιατί η επιβλητικότητα, η δύναμη και η ενέργεια των εξωτερικών ερεθισμάτων μας ταρακουνούν.
Το φυσικό περιβάλλον μπορεί να μας ξυπνήσει, μπορεί να μας αλλάξει την ρουτίνα στη σκέψη μας και στον τρόπο σκέψης μας, με αποτέλεσμα τα ταξίδια και οι διακοπές να προσφέρουν (ως νέες δραστηριότητες και εικόνες) την σπίθα για αλλαγές στις ζωής μας.
Το να πηγαίνετε κάθε χρόνο στο ίδιο μέρος, στο χωριό και στη πεθερά μπορεί εν μέρει να σας εξασφαλίζει τους φίλους και τον χωριάτικο κόκορα. Όμως συνήθως είναι το διαφορετικό και οι αλλαγές που προκαλούν τις .. αλλαγές. Σχεδιάστε σκόπιμα να αλλάζετε προσλαμβάνουσες. Εμπλουτίστε το εγώ σας με διαφορετικά στοιχεία. Η ανάπτυξη δεν είναι από το να κάνουμε τα ίδια αλλά από το να δοκιμάζουμε νέα, διαφορετικά πράγματα. Διαβάστε άλλα βιβλία, γνωρίστε διαφορετικούς ανθρώπους, δείτε νέους τόπους. Μην κολλάτε στα σίγουρα, στα γνωστά, στα σίγουρα. Μπορεί να είναι άνετα αλλά δεν βοηθούν για να ανεβείτε σκαλοπάτια.
Καλοκαίρι είναι, ανοίξτε πανιά!
του Γιάννη Αραχωβίτη
Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Όταν νιώθεις στρες το σώμα σου είναι σε ένταση και ο εγκέφαλος σου πυροδοτείται από πολλαπλές σκέψεις. Ο καθένας μας εκτίθεται καθημερινά σε αγχώδεις καταστάσεις. Σε πολλές περιπτώσεις το άγχος γίνεται μια συναισθηματική ασθένεια που επηρεάζει άμεσα και το φυσικό σώμα του ατόμου. Έτσι, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από άγχος, έχουν έντονη ανησυχία άλλα και ψυχοσωματικά προβλήματα. Βιβλιογραφία: Άγχος και η αντιμετώπισή του, David Fontana, Εκδ. Ελληνικά Γράμματα
