Διαβάστε ακόμη:

Tα συναισθήματά μας εκδηλώνονται στο σώμα μας

emotionΤο συναίσθημα είναι μια σύνθετη υποκειμενική συνειδητή εμπειρία. Είναι ο συνδυασμός νοητικών καταστάσεων, ψυχοσωματικών εκφράσεων και βιολογικών αντιδράσεων του σώματος. Είναι αυτό που ένας άνθρωπος «αισθάνεται», όχι ως απλή αίσθηση αλλά ως κάτι βαθύ, εσωτερικό, που επιδρά στο σώμα (πχ. καρδιακός ρυθμός) και την «ψυχή» του και σχεδόν πάντα εκφράζεται (στο πρόσωπο, στη φωνή, στη στάση του σώματος) και είναι παρατηρήσιμο από τους άλλους.

Να θυμάστε : πάντα μα πάντα τα συναισθήματά μας εκδηλώνονται στο σώμα μας. Ως εκ τούτου, για να μάθετε πώς να τα εντοπίσετε θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις σωματικές σας αισθήσεις.

Το πρώτο βήμα είναι απλά να δώσετε προσοχή σε κάθε μέρος του σώματός σας και να δείτε τι συμβαίνει. Παράδειγμα : Έχετε άγχος; Δυσφορία κάπου; Έχετε εφίδρωση χωρίς προφανή λόγο; Έχετε κρύα ή ζεστά χέρια αλλά δεν κάνει κρύο ή ζέστη; Είσαστε κουρασμένοι και δεν υπάρχει λόγος που να το δικαιολογεί;

Περισσότερα

Η προστασία των αδυνάτων είναι υποχρέωση και καθήκον των όσων έχουν τη δύναμη τη προσφέρουν

proteτου Γιάννη Αραχωβίτη (SuccessMentor.gr)

Η ζωή τα φέρνει έτσι που όλοι θα βρεθούμε σε μια δύσκολη θέση, σε θέση αδυναμίας και ανάγκης. Και τότε όταν κάποιος άλλους σκύβει και μας δίνει το χέρι να σηκωθούμε, νοιώθουμε τυχεροί που ο θεός (η τύχη) έστειλε τον άνθρωπό του (άγγελο για μας) να μας δώσει μια χείρα βοηθείας. Όλοι είμαστε συνδεδεμένοι. Δεν εννοώ μέσω ίντερνετ αλλά μέσω τη ίδιας της ζωής και όλοι ανήκουμε και προερχόμαστε από την ίδια πηγή ενέργειας (απλώς διαφορετικές εκφράσεις). Υπάρχουν πολλά που μας συνδέουν και ας λοξοδρομούμε και βλέπουμε αυτά που μας χωρίζουν.

Περισσότερα

Θυμός

karvouno"Tο να κρατάς θυμό είναι σαν να αρπάζεις ένα αναμμένο κάρβουνο για να το πετάξεις σε κάποιον. Αυτός που καίγεται είσαι εσύ."- Βούδας

Ας ελευθερώσουμε τον εαυτό μας από το θυμό. Σε σένα κάνει μεγαλύτερο κακό. Ας ξεφορτωθούμε αυτά που μας καίνε. Ας μάθουμε να απαλλασσόμαστε από τα ανεπιθύμητα βαριά φορτία τα οποία όχι μόνο μας κουράζουν και μας "μαυρίζουν" αλλά μας καθυστερούνε και στο δρόμο μας. Πάρε την απόφαση σήμερα να κάνεις την ζωή σου πιο ανάλαφρη, πιο χαρούμενη και γέμισέ την με αγάπη, με καλοσύνη και συγχώρεση και χαμόγελο.



Αν δεν μπορείς μόνος, βρες κάποιον να σε βοηθήσει. Είναι γρηγορότερο, ευκολότερο, καλύτερο.

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software