Χρόνος και χώρος για περισυλλογή!!!

arahovitisτου Γιάννη Αραχωβίτη (SuccessMentor)

«Η ζωή που δεν εξετάζεται δεν αρμόζει σε άνθρωπο» -Σωκράτης

Ως επαγγελματίας εκπαιδευτικός γνωρίζω πως το να βρεις χρόνο για περισυλλογή, για συλλογισμό και στοχασμό είναι από τα βασικά εργαλεία για κάποιον που θέλει να μάθει. Επίσης είναι ένα εργαλείο το οποίο το χρησιμοποιούμε στο (SuccessMentoring) για ανάλυση, ανατροφοδότηση, ανασύνταξη και ανάπτυξη. Δυστυχώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εξασκούνται συχνά και αρκετά σε αυτή την σημαντική τεχνική.

Γιατί είναι η περισυλλογή τόσο σημαντική;
Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη. Ξέρουμε ότι μαθαίνουμε από τις εμπειρίες και τα λάθη μας. Αλλά η επιστήμη και οι έρευνες μας λένε ότι χωρίς την διαδικασία της ενεργής και «βαθειάς» σκέψης γύρω από αυτές τις εμπειρίες και η γενικότερη εμβάθυνση στη σημασία τους , η πραγματική μάθηση δεν επιτυγχάνεται. Αυτό που μας οδηγεί από την εμπειρία στη μάθηση είναι ο στοχασμός γύρω από την εμπειρία. Με μερικές απλές και μόνο ερωτήσεις στον εαυτό μας του στυλ «Τι έκανα λάθος; Τι θα μπορούσα να κάνω καλύτερα; Τι σημαίνει το ένα και τι το άλλο;» μπορούμε να κάνω μικρά αλλά αθροιστικά πολλά βήματα προς την βελτίωση.

Ο στοχασμός και η περισυλλογή μας βοηθούν να καταλάβουμε τον κόσμο τριγύρω μας. Οι διερευνητικές ερωτήσεις που κάνουμε στον εαυτό μας και η επίγνωση των κινήτρων και των βαθύτερων συναισθημάτων μας επιτρέπει να βλέπουμε τι συμβαίνει μέσα μας και γύρω μας με ένα πιο ισχυρό μεγεθυντικό φακό. Και μπορούμε να δούμε τα πράγματα πιο θετικά μέσα από ένα πιο σίγουρο και καλύτερα δομημένο τρόπο.

Η περισυλλογή μπορεί να πάρει πολλές μορφές και να εμπεριέχει διάφορες δραστηριότητες.
Γράφοντας σε ένα χαρτί τις έκανες, τι έμαθες, πως ένοιωσες κάθε μέρα και πως μπορείς να βελτιώσεις τα πράγματα είναι μια απλή μορφή. Το να κλείσεις τα μάτια σου για 5 λεπτά και να ξαναδείς τα συμβάντα της μέρας, μια συζήτηση κ.λ.π. είναι κάτι που επίσης βοηθάει.

Η αρχή της προόδου.
Η περισυλλογή (στοχασμός) συνδέεται και με ένα άλλο σημαντικό κομμάτι της εσωτερικής δουλειάς που πρέπει να κάνουμε με τον εαυτό μας : την ικανότητα να κάνουμε μικρές αλλαγές και να πετυχαίνουμε μικρές νίκες. Αυτή η απλή αλλά πανίσχυρη τεχνική ενδυναμώνει την παρακίνηση , την αυτοπεποίθηση και επιμονή στοιχεία απαραίτητα για την πρόοδο. Η επιτυχία «γεννάει» επιτυχίες

Έτσι, το να μπορείς να στοχάζεσαι γύρω από τις πράξεις σου, τη ζωή σου μπορεί να είναι μια σημαντικότατη μαθησιακή διαδικασία, ένα εργαλείο που μας βοηθάει να αναπτύξουμε τις νοητικές, συναισθηματικές και σωματικές δεξιότητές μας. Το να λέμε ότι τα λάθη είναι ευκαιρίες για μάθηση είναι κάτι καλό αλλά αν δεν κάτσουμε να εμβαθύνουμε και να στοχαστούμε γύρω από αυτά , τότε δεν θα καταφέρουμε να κάνουμε τις απαραίτητες αλλαγές.

Βρες χρόνο και χώρο για περισυλλογή.
Παρόλο που η περισυλλογή μπορεί να γίνει σχεδόν παντού, η αποτελεσματικότητά της αυξάνεται δραματικά αν βρεις τον κατάλληλο χρόνο και χώρο. Για μένα και για πολλούς άλλους ένα ήσυχο μέρος στη φύση είναι το καλύτερο περιβάλλον. Πριν λίγες μέρες βρέθηκα στο Αγγελόκαστρο της Κέρκυρας. Ένα παλιό φρούριο, απομεινάρι της Βυζαντινής θωράκισης ενάντια στους εκ δυσμών κινδύνους και επιδρομείς. Η θέα τριγύρω απίστευτη. Το ύψος του βράχου, κάθετος πάνω από την θάλασσα , στα 300 μέτρα. Από τις λίγες φορές που είσαι ψηλότερα από τους γλάρους. Η αίσθηση επιβλητική, κατανυκτική.
Δεν χρειάστηκαν περισσότερα από 10 λεπτά για να έρθω σε κατάσταση εσωτερικής και εξωτερικής γαλήνης. Το αεράκι και ο ανοιξιάτικος ήλιος πρόσθεταν στοιχεία μαγείας. Το μυαλό άρχισε να χαλαρώνει και να αντιλαμβάνεται λεπτομέρειες. Η σκέψη περιπλανήθηκε χαλαρά αλλά με απίστευτη διαύγεια στη ζωή μου, στα όνειρά μου, στο τι είναι σημαντικό και όμορφο.

Κατεβαίνοντας τα σκαλιά ήξερα ότι μισή ώρας εσωτερικής αναζήτησης και περισυλλογής σε ένα πανέμορφο φυσικό τοπίο αξίζει περισσότερο από ένα εξάμηνο στο ..Χάρβαρντ!!!

Κάνε «Μου Αρέσει- Like» στη Σελίδα μας (δωρεάν άρθρα, σεμινάρια, προσφορές)

Διάλεξε τους φίλους σου!!!

Απλώς ..φανταστική τοποθεσία!!!
Στον ..ουρανό!!!!

Διαβάστε ακόμη:

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, η σοφία του Τσάρλι Τσάπλιν

chaplinΌλοι γνωρίζουμε τον κωμικό Τσάρλι Τσάπλιν... Πόσοι όμως τη σοφία του;

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, μπόρεσα να καταλάβω ότι ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη, απλώς με προειδοποιούσαν να μη ζω κόντρα στην αλήθεια μου. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΤΗΤΑ.

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, κατάλαβα σε πόσο δύσκολη θέση ερχόταν κάποιος με το να του επιβάλλω τις επιθυμίες μου, παρότι ήξερα ότι ούτε ήταν κατάλληλη η στιγμή ούτε ο άνθρωπος ήταν έτοιμος, ακόμα κι αν αυτός ο άνθρωπος ήμουν εγώ. Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ.

Περισσότερα

3 δευτερόλεπτα!

3 deuterolepta 01του Γιάννη Αραχωβίτη

Όταν πέφτεις, βρες την δύναμη να σηκωθείς.

Όσο προσεκτικός και να είσαι, θα βρεθούν στιγμές που θα σε ρίξουν στο καναβάτσο. Που θα φας τα μούτρα σου και θα γονατίσεις. Έτσι είναι ζωή.

Το σημαντικό είναι να μην μείνεις κάτω. Να μην το πάρεις κατάκαρδα και προσωπικά. Να το αποδεχτείς, να το δεις σαν μάθημα, να πάρεις το δίδαγμα και να επανέλθεις δριμύτερος. Τα πάντα εξαρτώνται από το πώς θα το δεις και από το πώς θα αντιδράσεις. Προσωπικά θέλω να βλέπω τα παθήματα ως μαθήματα. Δεν θα υποστηρίξω ότι χαίρομαι και ότι το γλεντάω όταν πίνω το ποτήρι της ήττας, της απώλειας και της απογοήτευσης. Άλλωστε, θα ήταν περίεργο και παράδοξο. Όμως έχω προετοιμαστεί ψυχολογικά για τέτοιες περιπτώσεις, που ξέρω ότι θα συμβούν, και προσπαθώ να τις χειρίζομαι όσο πιο ανώδυνα και εποικοδομητικά γίνεται. Το σλόγκαν μου είναι «Ή κερδίζεις, ή μαθαίνεις». Έχω βγάλει από την εξίσωση την λέξη/ έννοια «χάνεις».

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software