Ο ιός της έλλειψης αυτοπεποίθησης

did itΕίναι σαν να υπάρχει ένας ιός της σκέψης που έχει προσβάλλει κάθε ανθρώπινο εγκέφαλο. Εγώ, εσύ και μάλλον όλοι μας έχουμε νοσήσει από έλλειψη αυτοπεποίθησης μία ή και περισσότερες φορές κατά την διάρκεια της ζωής μας. Αυτός ο ιός φαίνεται να είναι μέσα μας και να ψάχνει διαρκώς έδαφος σαθρό για να εξελιχθεί και να εξαπλωθεί.

Προσβάλλει ψυχικά τραύματα που δεν έχουν επουλωθεί και ζωτικά όργανα, όπως η σκέψη, σε περίπτωση που δεν υπάρχει αγάπη για τον εαυτό. Είναι ένας ιός-ιδέα που το DNA του αποτελείται από το νουκλεοτίδιο «δεν-είμαι-αρκετά-καλός».

Κάνει την εμφάνιση του μετά από έντονες στρεσογόνες καταστάσεις ή από μεγάλη έλλειψη αγάπης και αυτοεκτίμησης. Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται το πρωί και είναι συνήθως ελαφριάς βαρύτητας. Το άτομο που έχει νοσήσει ξυπνάει το πρωί και πηγαίνει στο μπάνιο, κοιτώντας τον εαυτό του στο καθρέφτη κάνει την εμφάνιση του το πρώτο σύμπτωμα: «Δεν είμαι αρκετά όμορφος/η»  ή «έχω παχύνει τελευταία». Έτσι η μέρα ξεκινά με τον ιό-ιδέα να έχει μολύνει την σκέψη του ατόμου με αρνητισμό και απαισιοδοξία. Το άτομο ντύνεται για να πάει στην εργασία του, αλλά θεωρεί πως ότι και να φορέσει τον δείχνει χοντρό και άσχημο. Ο ιός-ιδέα έχει κάνει την πρώτη του επέκταση στην αισθητηριακή αντίληψη κάνοντας την να βλέπει κάτι πιο άσχημο από αυτό που υπάρχει πραγματικά. Στο δρόμο για την δουλεία το άτομο νιώθει άγχος για το αν θα μπορέσει να ανταποκριθεί επαρκώς στην εργασία του ή θα χάσει την δουλεία του από κάποιον άλλον. Στην επιστροφή του στο σπίτι μετά το τέλος της εργασίας νιώθει κουρασμένος σωματικά αλλά και απογοητευμένος που δεν είναι αρκετά καλός για να έχει ένα ομορφότερο και καλύτερο σπίτι.

Με τον καιρό ο ιός-ιδέα μεγαλώνει και αγγίζει και άλλους τομείς της σκέψης και το άτομο νιώθει ανεπαρκές σε ότι και αν κάνει και είναι συνεχώς κουρασμένο. Λίγο καιρό αργότερα τα πρώτα σημάδια κάποιας ψυχοσωματικής νόσου θα είναι ορατά και ο ιός-ιδέα θα έχει πλήξει πια τον ίδιο τον οργανισμό.

Αναγνωρίσατε τα συμπτώματα; Αν ναι, κάποια στιγμή έχετε νοσήσει κ εσείς. Αλλά πως δημιουργείται και πως θεραπεύεται αυτός ο ιός;

Η ιστορία ξεκινάει από πολύ παλιά και είναι ένα μείγμα γενετικών, πολιτισμικών και ιστορικών συνθηκών.

Ο άνθρωπος από αρχής της ύπαρξης του ζούσε σε αγέλες-κοινωνίες με ιεραρχικές σχέσεις, οι πιο δυνατοί γινόταν αρχηγοί, άλλοι ήταν φύλακες, άλλοι κυνηγοί κτλ ανάλογα με την δύναμη τους. Φυσικά οι αρχηγοί είχαν τα περισσότερα προνόμια και αυτό από μόνο του ήταν ένας παράγοντας για να νιώθουν οι υπόλοιποι κατώτεροι. Ένα ακόμη παράδειγμα αυτή την φορά από την εποχή μας είναι η εργασία και η πίεση για μεγαλύτερη παραγωγικότητα, που οδηγεί σε έναν ψυχικά στείρο ανταγωνισμό. Ακόμη πιο ακραίο παράδειγμα είναι τα περιοδικά μόδας και η εικόνα που παράγουν για την ομορφιά οδηγώντας πολλά άτομα (κυρίως γυναίκες) στην νευρική ανορεξία.

Πως μπορούμε να ανακόψουμε τον ιό-ιδέα και να απαλλαγούμε από αυτόν;
Με αγάπη. Η αγάπη είναι το μόνο αγαθό που όσο πιο πολύ ξοδεύεις τόσο περισσότερο αυξάνεται.

  • Αγαπήστε τον εαυτό σας. Εστιάστε στο τι έχετε καταφέρει και όχι στο τι δεν έχετε κάνει ακόμη.
  • Κατανοήστε πως όλοι οι άνθρωποι είμαστε ίσοι αλλά όχι όμοιοι.
  • Βρείτε το ταλέντο σας!
  • Να είστε ο εαυτό σας, γιατί δεν υπάρχει καλύτερος για αυτό τον ρόλο.
  • Πείτε : »Είμαι καλός ακριβώς όπως είμαι» όταν νιώθετε πιεσμένοι.
  • Δημιουργήστε καλές συνθήκες για τον εγκέφαλο σας (ύπνος, διατροφή, άσκηση).
  • Γράψτε στον καθρέφτη σας ή όπου αλλού θέλετε ένα μήνυμα για σας που θα το βλέπετε κάθε μέρα και θα σας τονώνει.

Και τελευταίο και σημαντικότερο μην ξεχνάτε ποτέ να κάνετε 3 καλές σκέψεις για να εξισορροπήσετε την 1 αρνητική.

Έρευνες έχουν δείξει πως ο μέσος άνθρωπός κάνει 60.000 σκέψεις ημερησίως, από αυτές το 80% είναι αρνητικές. Αλλάξτε άμεσα την αναλογία…!

 


 

jobs«Το να είμαι ο πιο πλούσιος άνθρωπος στο νεκροταφείο δεν σημαίνει πολλά για μένα. Το να πέφτω για ύπνο το βράδυ και να ξέρω ότι έχω κάνει κάτι σημαντικό, αυτό είναι που μετρά για μένα.»

Steve Jobs

Διαβάστε ακόμη:

Για να πετύχεις το απίθανο!

succes tips03Για να πετύχουμε το απίθανο θα πρέπει πρώτα να πιστέψουμε ότι είναι πιθανό. Τα βαθύτερά μας πιστεύω καθορίζουν τις προσδοκίες μας. Όταν οι σκέψεις μας και τα πιστεύω μας είναι περιοριστικά είναι προφανές ότι και οι προσδοκίες μας μικραίνουν. Και κανείς δεν γίνεται άλλα να πιστεύει, άλλα να σκέφτεται και άλλα να κάνει. Στο τέλος εκδηλώνουμε αυτό που έχουμε μέσα μας και ελκύουμε αυτά που προσδοκούμε και θεωρούμε πιθανά. Αλλάζοντας τα βαθύτερά μας πιστεύω, αυτά που σχηματίζουν τον πραγματικό μας πυρήνα, τότε θα μπορέσουμε να μετασχηματισθούμε σε διαφορετικό άτομο. Ο καθένας μας έχει απίστευτες δυνατότητες.

Περισσότερα

Υπόφερε πρώτα, για να χαρείς μετά

aliτου Γιάννη Αραχωβίτη
top performance trainer - Success Mentor

Ας είμαστε ειλικρινείς. Πολύ λίγοι άνθρωποι τους αρέσει να δουλεύουν σκληρά. Κανείς δεν είναι τρελός να χαίρεται να σηκώνει τόνους σίδερα στο γυμναστήριο,, να τρέχει μέσα στο κρύο και την ζέστη, να στερείται συνεχώς ώρες ανάπαυσης, ξεγνοιασιάς, διακοπές κ.λ.π.

Περισσότερα

Εσύ τα κάνεις υπαρκτά!!!

dreamτου Γιάννη Αραχωβίτη (www.SuccessMentor.gr)

Μερικές φορές στη ζωή δουλεύεις σκληρά για ένα όνειρο που κανείς άλλος δεν βλέπει παρά μόνο εσύ!!
Και αυτό αξίζει την κάθε «θυσία» που κάνεις, γιατί εσύ το βλέπεις σαν χαρά.
Και δεν χρειάζεσαι τα παλαμάκια των άλλων , ούτε και την κολακεία τους. Εσύ έχεις επιλέξει το ταξίδι σου και δεν ψάχνεις απαραίτητα για συνταξιδιώτες. Οι ηγέτες βλέπουν και ονειρεύονται όταν οι άλλοι κοιμούνται. Και δεν περιμένουν τους άλλους για να ξυπνήσουν το πρωί αλλά πετάγονται από το κρεβάτι τους από τα άγρια χαράματα γιατί μέσα τους φτερουγίζει η λαχτάρα των ονείρων τους. Και το μονοπάτι το ανεβαίνουν τραγουδώντας γιατί χαίρονται την διαδρομή και ξέρουν ότι εκπληρώνουν το στόχο που οι ίδιοι επέλεξαν να κυνηγήσουν. Βρες κάτι που να αξίζει να αφιερώσεις τον εαυτό σου και κάνε όλες τις αλλαγές που θα δώσουν αέρα στα φτερά σου. Το ότι οι άλλοι δεν βλέπουν τα ίδια πράγματα με σένα, δεν σημαίνει ότι είναι ανύπαρκτα. Γιατί υπαρκτά τα κάνει η φαντασία, η πίστη και η θέληση του καθενός να τα πραγματοποιήσει.

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software