Ο ιός της έλλειψης αυτοπεποίθησης

did itΕίναι σαν να υπάρχει ένας ιός της σκέψης που έχει προσβάλλει κάθε ανθρώπινο εγκέφαλο. Εγώ, εσύ και μάλλον όλοι μας έχουμε νοσήσει από έλλειψη αυτοπεποίθησης μία ή και περισσότερες φορές κατά την διάρκεια της ζωής μας. Αυτός ο ιός φαίνεται να είναι μέσα μας και να ψάχνει διαρκώς έδαφος σαθρό για να εξελιχθεί και να εξαπλωθεί.

Προσβάλλει ψυχικά τραύματα που δεν έχουν επουλωθεί και ζωτικά όργανα, όπως η σκέψη, σε περίπτωση που δεν υπάρχει αγάπη για τον εαυτό. Είναι ένας ιός-ιδέα που το DNA του αποτελείται από το νουκλεοτίδιο «δεν-είμαι-αρκετά-καλός».

Κάνει την εμφάνιση του μετά από έντονες στρεσογόνες καταστάσεις ή από μεγάλη έλλειψη αγάπης και αυτοεκτίμησης. Τα πρώτα συμπτώματα εμφανίζονται το πρωί και είναι συνήθως ελαφριάς βαρύτητας. Το άτομο που έχει νοσήσει ξυπνάει το πρωί και πηγαίνει στο μπάνιο, κοιτώντας τον εαυτό του στο καθρέφτη κάνει την εμφάνιση του το πρώτο σύμπτωμα: «Δεν είμαι αρκετά όμορφος/η»  ή «έχω παχύνει τελευταία». Έτσι η μέρα ξεκινά με τον ιό-ιδέα να έχει μολύνει την σκέψη του ατόμου με αρνητισμό και απαισιοδοξία. Το άτομο ντύνεται για να πάει στην εργασία του, αλλά θεωρεί πως ότι και να φορέσει τον δείχνει χοντρό και άσχημο. Ο ιός-ιδέα έχει κάνει την πρώτη του επέκταση στην αισθητηριακή αντίληψη κάνοντας την να βλέπει κάτι πιο άσχημο από αυτό που υπάρχει πραγματικά. Στο δρόμο για την δουλεία το άτομο νιώθει άγχος για το αν θα μπορέσει να ανταποκριθεί επαρκώς στην εργασία του ή θα χάσει την δουλεία του από κάποιον άλλον. Στην επιστροφή του στο σπίτι μετά το τέλος της εργασίας νιώθει κουρασμένος σωματικά αλλά και απογοητευμένος που δεν είναι αρκετά καλός για να έχει ένα ομορφότερο και καλύτερο σπίτι.

Με τον καιρό ο ιός-ιδέα μεγαλώνει και αγγίζει και άλλους τομείς της σκέψης και το άτομο νιώθει ανεπαρκές σε ότι και αν κάνει και είναι συνεχώς κουρασμένο. Λίγο καιρό αργότερα τα πρώτα σημάδια κάποιας ψυχοσωματικής νόσου θα είναι ορατά και ο ιός-ιδέα θα έχει πλήξει πια τον ίδιο τον οργανισμό.

Αναγνωρίσατε τα συμπτώματα; Αν ναι, κάποια στιγμή έχετε νοσήσει κ εσείς. Αλλά πως δημιουργείται και πως θεραπεύεται αυτός ο ιός;

Η ιστορία ξεκινάει από πολύ παλιά και είναι ένα μείγμα γενετικών, πολιτισμικών και ιστορικών συνθηκών.

Ο άνθρωπος από αρχής της ύπαρξης του ζούσε σε αγέλες-κοινωνίες με ιεραρχικές σχέσεις, οι πιο δυνατοί γινόταν αρχηγοί, άλλοι ήταν φύλακες, άλλοι κυνηγοί κτλ ανάλογα με την δύναμη τους. Φυσικά οι αρχηγοί είχαν τα περισσότερα προνόμια και αυτό από μόνο του ήταν ένας παράγοντας για να νιώθουν οι υπόλοιποι κατώτεροι. Ένα ακόμη παράδειγμα αυτή την φορά από την εποχή μας είναι η εργασία και η πίεση για μεγαλύτερη παραγωγικότητα, που οδηγεί σε έναν ψυχικά στείρο ανταγωνισμό. Ακόμη πιο ακραίο παράδειγμα είναι τα περιοδικά μόδας και η εικόνα που παράγουν για την ομορφιά οδηγώντας πολλά άτομα (κυρίως γυναίκες) στην νευρική ανορεξία.

Πως μπορούμε να ανακόψουμε τον ιό-ιδέα και να απαλλαγούμε από αυτόν;
Με αγάπη. Η αγάπη είναι το μόνο αγαθό που όσο πιο πολύ ξοδεύεις τόσο περισσότερο αυξάνεται.

  • Αγαπήστε τον εαυτό σας. Εστιάστε στο τι έχετε καταφέρει και όχι στο τι δεν έχετε κάνει ακόμη.
  • Κατανοήστε πως όλοι οι άνθρωποι είμαστε ίσοι αλλά όχι όμοιοι.
  • Βρείτε το ταλέντο σας!
  • Να είστε ο εαυτό σας, γιατί δεν υπάρχει καλύτερος για αυτό τον ρόλο.
  • Πείτε : »Είμαι καλός ακριβώς όπως είμαι» όταν νιώθετε πιεσμένοι.
  • Δημιουργήστε καλές συνθήκες για τον εγκέφαλο σας (ύπνος, διατροφή, άσκηση).
  • Γράψτε στον καθρέφτη σας ή όπου αλλού θέλετε ένα μήνυμα για σας που θα το βλέπετε κάθε μέρα και θα σας τονώνει.

Και τελευταίο και σημαντικότερο μην ξεχνάτε ποτέ να κάνετε 3 καλές σκέψεις για να εξισορροπήσετε την 1 αρνητική.

Έρευνες έχουν δείξει πως ο μέσος άνθρωπός κάνει 60.000 σκέψεις ημερησίως, από αυτές το 80% είναι αρνητικές. Αλλάξτε άμεσα την αναλογία…!

 


 

jobs«Το να είμαι ο πιο πλούσιος άνθρωπος στο νεκροταφείο δεν σημαίνει πολλά για μένα. Το να πέφτω για ύπνο το βράδυ και να ξέρω ότι έχω κάνει κάτι σημαντικό, αυτό είναι που μετρά για μένα.»

Steve Jobs

Διαβάστε ακόμη:

Για την Ελλάδα και τα παιδιά ρε γ…το!

elladaτου Γιάννη Αραχωβίτη

Ειλικρινά σήμερα, που όπως φαίνεται είναι ίσως η κρισιμότερη μέρα της μεταπολεμικής Ελλάδας, ας φροντίσουμε όλοι εμείς οι μεγάλοι να δώσουμε μια νέα ευκαιρία σε αυτό τον τόπο, σε αυτό το λαό. Ας φροντίσουν ιδιαίτερα αυτοί που έχουν, με την θέλησή τους, αναλάβει το ρόλο του ηγέτη να αποδειχτούν άξιοι των περιστάσεων και των καιρών και όχι κατώτεροι όπως έχουν αποδειχτεί επανειλημμένα στο παρελθόν. Ας ξεπεράσουν τα τετριμμένα, τις κοκορομαχίες και τις μικροψυχίες. Ας σταματήσουν να ενδιαφέρονται τόσο, μα τόσο απροκάλυπτα για την καρέκλα, Ας σταματήσουν να δείχνουν συνεχώς τους άλλους και να βγάζουν τον εαυτό τους λάδι. Ας θυμηθούν την λέξη ομόνοια, κοινή πορεία, πατρίδα, λαός.

Περισσότερα

Αλλάζει ο άνθρωπος;

changeΕίτε ρωτάς για τον εαυτό σου , είτε για κάποιον άλλο, η ερώτηση παραμένει η ίδια.. «Μπορεί πράγματι να αλλάξει ο άνθρωπος;»

Με ρώτησαν τον περασμένο μήνα την ίδια ερώτηση σε ένα σεμινάριο που διοργάνωσα με θέμα «Χτίσε νέες Συνήθειες!»
Την απάντηση την είδαν 90 άτομα που παρακολούθησαν και ένοιωσαν την αλλαγή σε όλο της το μεγαλείο. Η απάντηση βεβαίως είναι ΝΑΙ, Ο άνθρωπος μπορεί να αλλάξει. Η επόμενη ερώτηση όμως είναι πιο δύσκολη. Αν οι άνθρωποι αλλάζουν , μπορούμε να κάνουμε την αλλαγή μόνιμη, να κρατήσει;
Η απάντηση μου είναι πάντα η ίδια. «Αν πραγματικά το θέλεις και το πιστεύεις ΝΑΙ».

Περισσότερα

Το Νησί του Έρωτα!!

Το Νησί του Έρωτα!!

-του Γιάννη Αραχωβίτη

«Αλλοίμονο σ’ αυτούς που δεν αγάπησαν ποτέ!» τραγούδησε ο αείμνηστος Δημήτρης Μητροπάνος. Και πράγματι είναι κρίμα η ζωή να ξοδεύεται χωρίς σκοπό, χωρίς χαρά ,χωρίς τον έρωτα. Ίσως το ποιο δυνατό συναίσθημα για τον άνθρωπο. «Έρως ανίκατε μάχαν» έγραφε και ο Σοφοκλής στην Αντιγόνη , γνωρίζοντας και αυτός τη δύναμη του φλογερού αυτού συναισθήματος. Ό έρωτας έχει τραγουδηθεί και εξυμνηθεί ανά του αιώνας αποδεικνύοντας την διαχρονική του αξία και δύναμη.

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board



    e-genius.gr ...intelligent web software