Γιάννης Αραχωβίτης

Όταν ο Ντένις Ντίτεροτ αγόρασε ένα καινούριο, πανάκριβο σακάκι το 1795, αντιλήφθηκε ότι όλα τα υπόλοιπα ρούχα του που κατείχε ήταν πολύ κοινά, χαμηλότερης ποιότητας και γούστου και δεν ταίριαζαν με το νέο του «μοδάτο και αστραφτερό απόκτημα»

Ανησυχείς για το αύριο και για το τι θα ξημερώσει στη ζωή σου; Αμφιβάλλεις και αναβάλεις συνεχώς; Είσαι αγχωμένος και στα όρια της κατάθλιψης; Φοβάσαι ότι δεν θα αντέξεις , ότι θα καταρρεύσεις;

Με την κρίση που ζούμε και τους καθημερινούς κανονιοβολισμούς άσχημων ειδήσεων είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο. Παρόλα αυτά δεν μπορείς να μείνεις για πολύ «κολλημένος» στον αρνητισμό. Πρέπει να αλλάξεις για να βελτιώσεις τη ζωή σου και το μέλλον σου.

Με άλλα λόγια, η μάχη δεν τελειώνει όταν κερδίσεις. Τελειώνει μόνο όταν χαλαρώνεις, όταν χάνεις την πειθαρχεία και τη δέσμευσή σου, όταν σταματάς να προσέχεις και να εστιάζεις.

Τίποτα στη ζωή δεν έχει διαφορετική σημασία πέρα από τη σημασία που του δίνουμε εμείς. Πώς δίνουμε νόημα σε κάτι; Σε πολλές περιπτώσεις είμαστε προγραμματισμένοι (από τη κουλτούρα μας, από το περιβάλλον). Γεγονός είναι το νόημα που δίνουμε σε κάτι είναι υποκειμενικό.

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το λίπος της κοιλιάς και την περιφέρειά μας. Αυτά που επιλέγουμε να φάμε είτε θα ενισχύσουν τη δύναμη του μυαλού μας, προσφέροντάς μας μια πιο παραγωγική ζωή που θα διαρκέσει περισσότερο, είτε αντίθετα, θα επηρεάσει και θα μειώσει την πνευματική μας ευεξία.

Μερικοί μαθητές μπορεί να μην δίνουν τη σημασία που χρειάζεται στην κατανάλωση των σωστών τροφών την περίοδο των εξετάσεων. Ο εγκέφαλος όμως απαιτεί ποιοτική διατροφή για να εξασφαλίσει τη βέλτιστη απόδοση, όπως τονίζουν οι ειδικοί. Ακριβώς όπως ένα συνεπές πρόγραμμα μελέτης παράγει τα καλύτερα αποτελέσματα στις εξετάσεις, έτσι και ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλιστεί η πνευματική οξύτητα είναι να ακολουθούν καθημερινά ένα υγιεινό και ισορροπημένο διατροφικό πλάνο. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο;