Γιάννης Αραχωβίτης

Ωμέγα-3

Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι η ποιότητα των εγκεφαλικών κυττάρων σας εξαρτάται από τη διαθεσιμότητα των ωμέγα-3.

Γράμμα του Ουμπέρτο Έκο στον εγγονό του:

Ένα γράμμα που πρέπει να διαβαστεί από μικρούς και μεγάλους.

Όλοι έχουμε ακούσει αυτή την απλή φράση, όταν πανικοβαλλόμαστε «Πάρε μια βαθιά ανάσα». Αλλά η επιστήμη τώρα δίνει και σε αυτό τα φώτα της κι εμείς πρέπει να ανανεώσουμε αυτή τη φράση, προσθέτοντας «Πάρε μια βαθιά ανάσα, ώστε να έχεις μεγαλύτερη συναισθηματική επίγνωση, αλλά μόνο αν εισπνεύσεις από τη μύτη και όχι από το στόμα-καλή τύχη».

 Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το λίπος της κοιλιάς και την περιφέρειά μας. Αυτά που επιλέγουμε να φάμε είτε θα ενισχύσουν τη δύναμη του μυαλού μας, προσφέροντάς μας μια πιο παραγωγική ζωή που θα διαρκέσει περισσότερο, είτε αντίθετα, θα επηρεάσει και θα μειώσει την πνευματική μας ευεξία.

Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης χτές, σήμερα σας αφιερώνω ένα αγαπημένο μου μαθητικό ποίημα, που στη συνέχεια έγινε εμπνευση ζωής. Όμορφη μέρα να έχετε. Γιάννης

Ο κανόνας είναι ότι δεν υπάρχουν κανόνες

Μετά από ένα συγκεκριμένο σημείο, τα λεφτά δεν έχουνσημασία. Παύουν να είναι ο στόχος. Το παιχνίδι είναι που έχει σημασία.

Τα πράγματα είναι μόνο, όσο άσχημα, εσύ πιστεύεις ότι είναι.