Καθημερινή ευγνωμοσύνη!

thank-you.jpg

Πόσες δυσκολίες αντιμετώπισες αυτή τη βδομάδα;

Πόσες φορές σηκώθηκες, αφού προηγουμένως ένοιωθες χαμένος και απογοητευμένος;

Οι δυσκολίες είναι μέρος της καθημερινότητας, ειδικά αν έχεις να κάνεις με πολύ κόσμο.

Κάθε φορά που συναντάς κάποιον, δεν ξέρεις αν θα συμφωνήσετε ή θα διαφωνήσετε, αν θα νοιώσετε όμορφα ή θα εκνευριστείτε.

Έχοντας να διαχειριστείτε δεκάδες διαφορετικές καταστάσεις, που επηρεάζονται από δεκάδες παραμέτρους, είναι φυσιολογικό η ζωή να είναι ..αγώνας.

Μπορεί η προδιάθεσή σου να είναι η καλύτερη, να προετοιμάζεσαι άψογα, αλλά από τη στιγμή που βρίσκεσαι έξω στην κοινωνία και στα επαγγελματικά χαρακώματα δεν ξέρεις τι θα συναντήσεις και τι θα αντιμετωπίσεις.

Και όταν μάλιστα ξέρεις, ότι θα πρέπει να παράγεις αποτέλεσμα, τότε η πίεση αυξάνεται, μιας και από αυτό εξαρτώνται πολλά (τροφή, ενοίκιο, ρούχα, φροντιστήρια, διακοπές κ.λ.π.). Η ζωή έχει απαιτήσεις. Τελεία και παύλα.

Μπορείς όμως να δεις τα πράγματα και λίγο διαφορετικά. Με ευγνωμοσύνη.

Μια στάση ευγνωμοσύνης, μια κοσμοθεώρηση που ποτίζεται από αυτό το λυτρωτικό συναίσθημα, μπορεί να κάνει τη διαφορά στη ζωή σου. Δεν εννοώ ότι οι δυσκολίες θα εξαφανιστούν ως δια μαγείας, αλλά σίγουρα θα νοιώθεις πολύ καλύτερα και ξαλαφρωμένος. Και όταν νοιώθεις απαλλαγμένος από τα άγχος και ξαλαφρωμένος αποδίδεις καλύτερα και στη δουλειά σου και στο σπίτι.

Πολλές έρευνες αποδεικνύουν ότι η ευγνωμοσύνη μας κάνει πιο υγιείς, μας βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, μας δημιουργεί ευεξία και ευτυχία, μας βοηθάει στις σχέσεις με τους άλλους και μας βοηθάει στην επίτευξη των στόχων μας (μεταξύ άλλων). Δεν είναι ούτε λίγα, ούτε ασήμαντα όλα αυτά.

Είσαι έτοιμος (-η) για μια πρόκληση;

Για τις επόμενες δέκα μέρες, λίγο πριν πέσεις για ύπνο, κάτσε κάπου άνετα και σκέψου για πόσα πράγματα είσαι ευγνώμων. Υπογράμμισε τα 3 πιο σημαντικά και σκέψου τα λίγο. Φέρε τα στο μυαλό σου, παίξε με τα συναισθήματα που σου προκαλούν, χαμογέλασε και δόξασε το θεό γιατί υπάρχουν στη ζωή σου. Βρες και σκέψου γύρω από τις πηγές, που σου χαρίζουν αγάπη, χαμόγελο, υγεία και νόημα στη ζωή. Δεν χρειάζεται να είναι συνταρακτικά πράγματα. Απλά πράγματα , όπως το κούνημα της ουράς του σκύλου σου, η καλημέρα του γείτονα, η αγκαλιά του παιδιού σου, ο παλιός καλός συνάδελφος που σε κέρασε ένα καφεδάκι. Η ευτυχία βρίσκεται σε μικρά αλά πράγματα, που έχουν αξία και δίνουν χρώμα και νόημα στην ύπαρξή μας. Το να υπάρχεις είναι από μόνο του μεγάλος λόγος χαράς , ευτυχίας και ευγνωμοσύνης.

Μην μπερδεύεσαι και μην περιπλέκεις τα πράγματα.

Χανόμαστε στις λεπτομέρειες και στα πολύπλοκα. Νομίζουμε ότι όσα ι πολλά κάνουμε, όσα πιο πολλά έχουμε, τόσο καλύτερα θα γίνουν τα πράγματα. Για αυτό και δεν χαλαρώνουμε, δεν ησυχάζουμε και δεν μπορούμε να νοιώσουν ικανοποιημένοι. Γιατί για αυτούς που το αρκετό ποτέ δεν είναι αρκετό, ποτέ δεν πρόκειται να νοιώσουν πλούσιοι και ευχαριστημένοι. Και όλα αυτά μας δημιουργούν ένταση και δυσφορία, ταχυπαλμία και χάσιμο του ύπνου. Όλα και όλοι μας φταίνε. Τα πάντα είναι εχθρικά.

Αλλά αν αποδεχτούμε την άσκηση ευγνωμοσύνης, αν εστιάσουμε στα καλά που  μας περιβάλλουν (και είναι πολλά), τότε και η στάση μας αλλάζει. Ο τόνος της ζωής μεταφέρεται στα θετικά, η ενέργειά μας αυξάνει, παίρνουμε δύναμη και κουράγιο, αποδίδουμε καλύτερα, έχουμε αισιοδοξία, υπομένουμε με χαμόγελο, ψάχνουμε το φως στη ζωή.

Έτσι η ανάπτυξη μιας στάσης ευγνωμοσύνης δεν είναι κάτι για τους αδύναμους και λιπόψυχους. Είναι για αυτούς που στοχεύουν να ορίζουν τα πράγματα και τις καταστάσεις. Είναι για αυτούς που βρίσκουν λόγους να προχωρούν και όχι εμπόδια για να σταματήσουν. Είσαι έτοιμος να δεις τα καλά, το φως;

Αν κάνεις την άσκηση ευγνωμοσύνης και θέλεις , μοιράσου μαζί μου  τις εντυπώσεις και τις εμπειρίες σου μαζί μου στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

Πάντα χαίρομαι να μαθαίνω όμορφα νέα. Είναι από τα πράγματα για τα οποία νοιώθω ευγνωμοσύνη.

Διαβάστε ακόμη:

Ας πάρουμε την τύχη μας στα χέρια μας

tuxiτου Γιάννη Αραχωβίτη

«Τα πάντα είναι είτε μια ευκαιρία για να αναπτυχθείς, είτε ένα εμπόδιο για να σε εμποδίσει από το να αναπτυχθείς. Εσύ θα πρέπει να αποφασίσεις»- Wane W. Dyer

Και εδώ είναι μια ιστορία από την Ελληνική μυθολογία που πάει «γάντι» με την πιο πάνω σοφή φράση.

Ο Ηρακλής και ο Αμαξάς»- Αίσωπος

Ένας αγρότης οδηγούσε την άμαξά του σε έναν λασπωμένο αγροτικό δρόμο μετά από μια δυνατή βροχή. Τα άλογα με το ζόρι μπορούσαν να τραβήξουν τα φορτίο μέσα από τις βαθιές λάσπες, και κάποια στιγμή αναγκάστηκαν να σταματήσουν, όταν ο ένας τροχός βούλιαξε μέχρι τον άξονα.

Περισσότερα

Υπόφερε πρώτα, για να χαρείς μετά

aliτου Γιάννη Αραχωβίτη
top performance trainer - Success Mentor

Ας είμαστε ειλικρινείς. Πολύ λίγοι άνθρωποι τους αρέσει να δουλεύουν σκληρά. Κανείς δεν είναι τρελός να χαίρεται να σηκώνει τόνους σίδερα στο γυμναστήριο,, να τρέχει μέσα στο κρύο και την ζέστη, να στερείται συνεχώς ώρες ανάπαυσης, ξεγνοιασιάς, διακοπές κ.λ.π.

Περισσότερα

Τι είναι αυτό που έχει αξία σε κάθε χρονιά, σε κάθε εποχή;

epoxiΕίναι η πορεία που διαγράφει ο καθένας μας. Που με όραμα, μεθοδικότητα και επιμονή μπορεί τελικά και να αλλάξουμε την ίδια την εποχή.
Για αυτό και ως SuccessMentor στηρίζουμε με συνέπεια και υπευθυνότητα τους στόχους σας, τους αγώνες και την δουλειά σας.

Περισσότερα

  • Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Σημαντική διεθνής διάκριση & επίτευξη στόχου!

    Φέτος, είχα την ευκαιρία και την τιμή να εκπροσωπήσω τη χώρα μας σε διεθνείς αγώνες ρητορικής. Κάτι που θα γινόταν για πρώτη φορά, μιας και η χώρα μας, μέχρι το περασμένο καλοκαίρι, δεν είχε τη δυνατότητα να διαγωνίζεται σε διεθνείς αγώνες των Τ.Μ.Ιnternationals.

    Περισσότερα

  • Μεγάλη Επιτυχία

    Μεγάλη Επιτυχία

    Η μεγαλύτερή μου χαρά, ως SucceesMentor & Top Performance Trainer, είναι να βλέπω τους "μαθητές" μου , να βελτιώνονται και να φτάνουν ψηλότερα μέσα από την συνεργασία μας.

    Περισσότερα

  • International Coach Federation

    International Coach Federation

    O Γιάννης Αραχωβίτης με τον κ. Dave Wondra, PCC, USA,Chairman ICF Global Board

    Περισσότερα



    e-genius.gr ...intelligent web software